嗅覚が健康と深い関わりがあることが分かってきています。
嗅覚👃といえば、どんな役割を思い浮かべますか？
・においを嗅ぎ分ける、感知する
・良い香りで癒される
・嫌なにおいで危険を察知する
・美味しくごはんを食べられる
五感のひとつなので、日常生活に欠かせないものです。
その嗅覚が優れているほど、身体的にも健康になるようです。
嗅覚低下は食欲減退をもたらし、フレイル、サルコペニアの一因にもなるそうです。
いくつになっても健康的に過ごす為には、嗅覚を磨くというのも、セルフケアに取り入れたいですね。
オーストラリアでは60歳以上の1,636人を対象とした、嗅覚の障害や低下の状態と5年後の生存率についての研究が発表されています。
正常な人の死亡率が8.3%、障害が軽度の人で16.4%、中程度で27.4%との結果に。
嗅覚正常、または障害が軽い人ほど、生存率は高くなるという結果が得られました。
健康寿命を伸ばす為にも、嗅覚をできるだけ低下させないようにしましょう。
嗅神経は、生涯にわたって再生可能な、珍しい神経でもあります。
衰えてしまっても、多様な香りを嗅ぐことで、嗅神経は再生することが期待できます！
美味しい料理や自然の香り、好きな香水やアロマテラピーの精油も、まわりにはたくさんの香りであふれています。
色々な香りにふれて、嗅覚を刺激しましょう〜。
※参考文献AEAJ機関誌NO110
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