背中、動かしていますか〜？
背面、後ろ姿というのは、自分から見えにくい所なので、ケアが行き届きにくい所でもあります。
また、普段は、立っているか座っている状態なので、使っているようで、使っていなかったりします。
そのため、肩こりだけでなく、肩甲骨こり、背中こりが発生します
背中全体が硬い！という人もいらっしゃると思います。
痛みに変わる前に、しっかりほぐしておきましょう！
硬くなった筋肉は、動かして、ほぐして、温めることで、柔らかくなります。
ヨガのポーズは、四つ這いからうつ伏せ、仰向け、立位などで、全方位に動かせる面白いポーズがたくさんです。
普段、動かしていない部位や筋肉を使うので、色んな発見があります。
だから、ヨガは楽しい〜
一緒にやってみましょう。
ということで、YouTubeに新しい動画を投稿しました！
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福岡市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
ホットヨガスタジオカルド大橋
水曜日14:30〜
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土曜日16:30〜、18:00〜
