心がほどけるごはんの平原あさみです。
昨日は関東はあいにくの雨ふり天気でしたが
お友達家族と家族レクレーションに出かけました。
埼玉県の奥深く、長瀞（ながとろ）へ。
あたたかくなると船に乗って川を下るライン下りや
かき氷で有名な阿左美冷蔵があって
バーベキューなどで我が家も何度も足を運んでいます。
SLに何度か遭遇しましたがシャッターチャンスを逃しました。
向かった先は
いちご狩り農園です！
とちおとめ、紅ほっぺ、やよいひめの30分食べ放題だったのですが、
30個以上も食べてお腹がはち切れそうでした。
いちごのビタミンC含有量は、
果物の中でもトップクラスです！
私たちは日ごろ、沢山のストレスにさらされています。
疲れ、大気汚染、紫外線など、
体はビタミンCを常に求めています。
このいちごが美味しい時期にたっぷりと食べて
ビタミンCのチャージをしてみてはいかがでしょうか？
風邪の予防にも必要なビタミンC。
いちご中5粒ほどで必要なビタミンCを補えます。
摂り貯めできないのでちょこちょこ摂る方が
オススメなんですけどね！
でも、とっても美味しくて楽しかったです
