おはようございます、鷲見です。
今日は大阪、新大阪で、
「無料講習会」「MRT基礎講座」「応用講座」
「基礎練習会」「応用練習会」とフルコースです。
MRTとは、MuscleReleaseTechnicの略で、
筋肉をゆるめるテクニック＝筋ゆる、です。
筋肉をゆるめるというのは
さとう式リンパケアの３つの基本の一つです。
そして、筋肉をゆるめるには８つの条件というのがあります。
基礎講座では、
「触れる」「ゆらす」「息を吐く」を使いながら、
筋肉をゆるめていく方法を学んでいきます。
応用講座では、
「バランスを取る」「ゆらす」を使いながら、
筋肉をゆるめていく方法を学んでいきます。
世の中に筋肉をゆるめる方法は本当にたくさんあります。
こうでないといけないということはなく、
筋肉をゆるめる条件にさえ合っていれば、
ご自分がゆるめやすい方法をしていってもらえればいいかな～と思います。
まずは、本当に弱い力でさすってみてください。
強い力で揉んだり、押したりする必要はなく、
さするだけで、というか、さするとゆるんでいくんですよ。