京都市南区・布ナプキン講座、クレイセラピーの【桜の天使たち】レイキマスターの小西真佐美です。
こんにちわ。
3月5日は啓蟄でしたね。
虫たちが動き出す陽気になりましたと言う日。
そして、なんだか私たちの身体も伸びよう開こうとしていませんか？
私だけかなぁ・・・、いえいえそんなことないと思うのですが(^^)
手を上にあげて「うーん」と伸びると血や水や氣が流れ出して細胞が動き出す感じがします。
こんな感覚を感じることが多くなったこの頃。
冬の間は寒くて縮こまりがちでしたが、そろそろ動きたくなっている人も。
既に細胞は気づいていると思いますよ。
さて、冬に溜め込んだ毒素が春には吹き出物やくしゃみ、鼻水などとして身体の外に出ようとします。
頭痛、眠気なんかもそうですね。
身体は毒素を排泄し、綺麗に整えようとしてくれます。
現代人は
・汗をかかない。
・呼吸が浅い。
・便秘(がち)である。
・水分不足である。
・尿・便意を我慢する。
などなど、習慣になっている人も多いのです。
今、私は違う違うと思った方は是非意識してみてください。
私も呼吸が浅くなっているなぁと感じることがあります＾＾；
気づいたら深呼吸で整えて上げてくださいね。
そして、身体を冷やさないこと。
特に春先は気づかないうちに冷やしてしまったという覚えがありませんか。
・お風呂は湯船に浸かる。
・上着などで体温調節をする。
・深呼吸をする。
・質の良い睡眠をこころがける。
・そして、365日布ナプキン生活を実践する。
・笑う。
日常のちょっとした心がけが健康的で快適な毎日を提供してくれるのですよね。
自分でそうするのです。
初めてみませんか３６５日布ナプキン生活。
できることから私お手伝い致します＾＾
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お役に立てれば嬉しいです。
やっぱ、３６５日布ナプキン生活でしょ！
今日もご機嫌です
布ナプキンアドバイザー®の小西真佐美でした。
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