今日も赤城山周辺をポタってきました。
８時５０分に出発して、１１時３０分頃に戻ってきました。
今日は時間がなかったので５０ｋｍ程度で帰ってきましたが、
天気も良く気持ちよかったです。
しかし、日中は２５度くらいに上がったようですが、
朝方は１０度ちょいだったので、出かけるときは
半袖ジャージ＋アームウォーマー＋ウインドブレーカーで出発しました。
途中でウインドブレーカーとアームウォーマーを脱いでいきました。
今日は速度は無視してケイデンス重視で走るように意識しました。
それと、先日変えた微調整の確認ですね。
途中まではフォームが前傾になったので、
少し違和感がありましたが、だんだん慣れてきて
座骨を立てて、良い感じで走れるようになりました。
でも、赤城山ポタもこのくらいの距離だと、始めた当初よりは上るのが大分楽になりました。
これを続けて、２やま３やまと越えて走れる力が付くと良いかな。
今日の記録
距離：５２．８３ｋｍ
時間：２時間１９分
平均速度：２２．８ｋｍ／ｈ
最高速度：５６．５ｋｍ／ｈ
積算距離：７９０．８ｋｍ