今日は、レトルト食品の紹介をさせていただきます
ほっこり好吃玄米中華粥
レンジでチンor湯煎ですぐに食べられます。
１９５ｇも入ってて、たったの１３１ｋｃａｌ
キビやアワがはいってるので、プチプチした食感が楽しいし美味しい
貝も入ってます
お粥って、低カロリーだけど味気ないし美味しいと思えない…
けど！！これは旨味成分たっぷりだから、低カロリーだけどめっちゃ美味しい
原材料みたら、旨味がきいてるのが想像できますよね
味だけじゃなく、たけのこやキビ、アワなどの食感にも工夫がされてるから、量があるだけでなく食べ応えをさらに感じさせてくれます
ちなみに”たけのこ”のシャキッとした食感は食物繊維が豊富だからだそうです( この食物繊維は、腸内を整え、コレステロールの吸収を抑えて体外に排出する働きがあります。 )
歯応えがあるから食べ応えありますし、低カロリーだからダイエット食に適してます♪
しかも”たけのこ”には、疲労回復にも効果がある成分が多く含まれてるんだって
クリスマスパーティーや忘年会、新年会と続くこの時期…
楽しく食べすぎる日があっていいけれど、体をいたわってあげる日も(胃を休める)必要ですよね
単に体重も気になるし（笑）
こういった、単に低カロリーなだけでない、体に優しい健康食品で体をいたわってあげてはいかがでしょうか？？
他にも色々な食品がありますので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね
("ほっこり好吃 玄米中華粥"は、まんぷくダイエットの単品です)
