今日は胸と腹筋😙✨✨
トレーニング自体は
胸も腹筋もパンプ感を
感じられて満足いく内容だった😆‼️
胸の途中で
倦怠感を感じたけど
無理矢理やりきった…！！！
多分カーボは足りてるはず…
まずはやっぱり
この疲労感を
完全に抜かないとだな…
とりあえず有酸素は
軽くじんわり
汗を掻くぐらいでストップ😑
何故か体重の落ちも
ストップしだしてるから
疲労が抜けたタイミングで
スッと水分が抜けてくれるのに期待😌‼️
さすがにこの摂取カロリーで
マイナスになってない訳は無いからね😅
今日は早めに寝て
明日は長めに
トレーニングしよっかな〜