昨日もちゃんと寝られたな〜😙
炭水化物摂ってるから元気だしね💪😆‼️
朝ごはんは
オートミールにお茶漬けの素と胸肉を投入❗️
優雅なブレイクファスト😊✨✨
普通に減量飯って
美味いし嫌いじゃないんだよなぁ〜😗
見た目がアレになりがちだけど🤣
後はもう少し量を食べたい🤣
だから、
今回のコンテストが終わったら
減量中でも食べられる物を基盤にして
単純に量を増やす…！
そしてたまにはスイーツとかもね🥰✨✨
パンケーキ〜タピオカ〜フラペチーノ〜🥰
ドーナツ〜メロンパン〜クッキーバニラアイス🥰
マロングラッセ〜たい焼き〜もちぽにょ〜🥰
シュークリーム〜萩の月〜バターサンド〜🥰
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
…。
😳💥❗️
まだ終わって無かったんだ
危ない危ない🤣
もってかれるとこだった🙄
まだまだいくらでもあるけどね🤣
今日はゆっくり身体を休める為に
久しぶりに温泉にも行ったし
後は寝るだけ😌✨✨
明日はカーボはあまり摂らずに
タンパク質を摂りまくってみて
皮下水が抜けるのに期待…！
今日は写真撮らなかったから
ついこのあいだの
じゃなくて
ジムに行った時の…🙄
海「風」だけど…ね🤣
今年は行けるのだろうか…