肩と三頭〜😙
今日はひたすら
ショルダープレスを
やりまくったな🤨
初めの方は何となく
三頭優位で挙げてる感覚があったけど
途中から少し手幅とグリップを変えてみたら
バチっと決まるポジションを見つけた😚✨✨
ほんのちょっとの違いだけで
側から見たら同じ動きに見えても
実際に使ってる筋肉は違ったりするんだよね😌
それを自分で意識してやる分にはいいけど
第三者に伝える時には
うまくそこを伝えないとなって思った😌
なんなら見た目だけなら
真似するのなんて簡単なんだから
むしろそこがかなり大切なポイント
になって来るのかもね😉✨✨
↑
ここまで昨日のね😅
途中まで書いて落ちてた🤣🤣🤣
↓そんで今日の🙃
今日はトレオフの日😌
最近耳鳴りがするんだよなぁ〜
自律神経が乱れてるんだろ〜な〜
常に神経が昂ってるのかも…
カフェインの取り過ぎのせいでもあるな😅
ただ、コーヒー好きなんだよなぁ…
デカフェのやつに変えようか…
いや、高いだろうから多分このままだな🤣
ギャバとかで何とかなるといいな😅
後は楽しみなサプリが…
まだ飲んで無いけど
楽しみだなぁ〜☺️✨✨
甘いの好きだから
チョッパーのわたあめ風味は
間違いなくハマるだろうな😚
とりあえず明日飲んでみようかな☺️
PS.意外と知らない人が身近に居たからお知らせ…
プロテインやサプリメントは栄養補助「食品」だから軽減税率適用だよ😌✨✨