おうちにある材料でだれでも簡単に美味しいプロ顔負けのお料理ができるようになる❤️
食いしん坊さん大歓迎❣️
東京江東区のお料理教室&お菓子販売の
シンプルディンプルキッチン
主催 倉田まどか
こんな悩みありませんか？
栄養ってこれで足りてるのかな？
何を食べたらいいかわからない
便秘になりやすいのは、なぜ？
疲れやすいのはなぜ？
献立が決められない、相談したい！
いろいろと思うこと多々ありますよねー
そんなときは！！
私にご相談くださいね
家庭料理プライベートレッスンもやってます！！
鯖の味噌煮
前にお客様が旦那様のお食事が気になる！！ということで1週間分の食べたものや写真をLINEで送っていただき、何がたりないのな？多いのかな？と分析しました♡♡
5日分の朝、昼、夕食の写真または、何を食べたのかLINEでいただき、何が多いのか？
足りない栄養は、何か？をアドバイスさせていただきました
そこでM様ご感想いただきました！💕
こちら↓
例えば こんな感じのメニューいただきました
上 旦那様のお昼 メンチカツ定食
左下 奥様のお料理 野菜たくさんサラダ、牛丼、卵炒めなど 夕食
右下旦那さまのお昼 お弁当
まだこの他にもお写真いただいてますが、
その中からピックアップさせていただきました。
そう！お昼に肉やラーメンや揚げ物食べる男性多いんですよね
そしてM様の旦那さまは、朝食を食べられてなかったのです。そこでまたものすごくお腹が減り、余計にお昼が高カロリーなお食事になってるようでした
どうしてもこってり系がやめられない場合のアドバイスや足りない栄養のお話などもさせていただきました
M様の作ってる夕食は、常備菜もたくさんあり、とてもおいしそうでした💕
でも、旦那さまが痩せない、数値がちょっと高いということは、他に問題があるんですね
なのでそこを少し変えていくだけでだいぶ改善されていくと思います
私は、某有名な給食サービスの会社で栄養士を5年半やり、数々の献立を作ってきました！その後、某有名な乳業メーカーでメニュー提案を8年ほどやってきましたので！！
ぜひ、ぜひ、悩んでないでご相談くださいね！
メールでじゃんじゃん相談にのりますよ
ただいま、ものすごーくお得な価格でやらせていただきます❣️
1週間分の献立をいただいて
何がたりないのか多いのか？をお話ししておすすめの食品やおすすめメニューオススメします！！
お困り栄養診断とご相談は、
3500円（税込）です♡
1週間質問し放題です❣️
今後の生活に絶対いいことだらけですよ！
11月末までは、この価格です！！
その後は、6000円になっちゃいますよ！
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10月7日土曜日 塩麹シュウマイと中華おこわレッスンです❣️
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おからドーナツは、江東区東砂町のお豆腐やさんで冷凍で購入できます❣️
月曜日から土曜日まで13時からお店やってます
イベントでの私です♡♡
水彩カフェテラスにて♡
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