光につながる スピリチュアルライフ❤︎
ナビゲーターの
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1日の終わりに自分に戻る時間をつくることをおすすめしています。
BGMも消して
静かな時間をつくって
その時に今の自分はどんな感じなのか？
思考が動いていないか？
感情はどんな感じなのか？
身体はどんな感じなのか？
思考をとめて
不要な感情を手放して
身体をゆるめて
大ざっぱに書くとこんな感じですが
ひとつひとつ 自分と対話しながらケアをする時間は慣れてくると とても気持ちいいです
習慣になってくると自分以外の不要なモノが溜まっていたり、くっついていたりするのがわかるようになってきます
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