姿勢講座に参加してきました

昨日、２回目・姿勢講座に参加してきました。

　　先生は ベリーダンサー でもあり

　　モデルさん でもあり ヨガの先生

　　 花嶋 薫さん　　素敵な方です
　　

 講座前に自分の立ち姿を写メってもらいます

　講座後の立ち姿の写メを撮ってもらいます

　　　　違いにビックリです


レッスンはまず、深層筋(インナーマッスル)を
　　　鍛える体操から始まります
　　　(体の奥のほうにある筋肉です)

背骨→骨盤→○○…と順番に体操をしていき、最後に腰椎4,5番目を骨盤の上にのせて(S字になります)
　　　　　　美・姿勢です！　 講座終了後の記念写真です

とても奥ぶかい講座でして、立ち姿だけを見直すのではなく…「トータル的にみていく」
　 ここが薫先生の すご技 なんです

そのお陰もあり身体の(少し臓器の位置が修正されたからか)　調子が良いのです
　　
　  何年もかけて今の自分。そうすぐには…
　　　　も・ど・り・ま・せん

　　前回、復習を家でしようと思って
「え～と！最初は何からやったっけ」と記憶がないのです…(年はとりなくないですね)

　　なので今回は復習を家でやりたい
　 綺麗なお姉さんになりたい一心から
　「メモ・メモ・メモ」りました
　
　　　　美・姿勢 ＋もうひとつのお題！
　　　　　　　　それは
　　　　「めざせ！プリ尻～」です。
　　プリ尻になる体操も教えてもらえるよ
　　(年と共にお肉は垂れてゆく～)
　 　　
　　　　　　　　　

　講座後は、裕子さんが用意してくださった

lunchパンを食べながら楽しい一時を過ごさせ

ていただきました。(裕子さんありがとうございました)

　　　.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆
　　
　美・姿勢 ( プリ尻)になれるように

　　　　　　 努力ある！のみ！

　　薫先生 ありがとうございました



  明日の22日・「アトリエ ☆ F」さんにて
　 厳選素材でつくる 手作りお味噌講座 に参加してきます。
　
体験をプログにUP したいと思っております