まとめノート、ついに2冊目突入～
今日は肩こり、腰痛、股関節まわりのセルフケアのレクチャー中心の内容。
床に座って二時間半講座受けてると、自分自身が肩こり腰痛になってくる
私、２年前産後トータルケアで習ってから、今に至るまで肩凝った時は肩まわりセルフケアずっとやってます
整体やマッサージに通わなくても自分で不調を治せるって、とってもいいですよね～
一週間でレクチャー３本覚えてできるようになるのハードル高いけど、これ全部とっても役に立つ内容だから早くみんなに伝えられるようになりたいな～
特に赤ちゃんを四六時中抱っこして肩も腰もバキバキのお母さんたちに