こんばんは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
@名古屋市緑区 南区 みよし市
チームメイプル
THE SLOW®︎リンパドレナージュインストラクター
くつえらびアンバサダー
舞 （笠井 舞）です
今日はマタニティの皆様に
ぜひご紹介したい記事をリブログ
記事を書いたのは、
チームメイプル りなちゃんこと
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士のりな先生
現在 妊娠９ヶ月のりな先生が、
自らをモデルに
マタニティ期の姿勢と腹筋について
わかりやすーく解説
全ての妊婦さんにぜひ読んで欲しい
妊娠中から姿勢や腹筋に
意識を向けて生活すると、
産後の回復ぶりが劇的に変わってきます。
マタニティ期から、産後を見据えて
準備を始めておく。
意外と知られていないけど、
コレ、実はすごーく大事なんですよ！
りな先生の記事を読んで
実践してみて下さいね
舞のマタニティストレッチクラスでも
マタニティ期特有の不調を和らげ、
産後を見据えて身体を整えるストレッチを
ゆったり気持ちよく指導していきます。
こちらのクラスは
妊婦さんからのご要望に合わせて
不定期に開催しております。
受けてみたいなーという方は
お気軽にお問い合わせ下さいね！
りな先生の記事はコチラから《舞PARKホームページできました！》
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