こんにちは✨

今日は、週一回開催

「アサナから呼吸法、瞑想へ」のクラスでした✨ご参加頂いた方々、ありがとうございました！

呼吸法も瞑想も、継続から😊集中とリラックスを楽しんでゆきましょうね

昨日はホームページを色々と更新しました✨

今まで使っていなかった、ホームページのブログを更新してみたら、案外すらっと気持ちがよく使えました😌

これからは、そちらをメインにしてみよう～と思います☺

明日は

アクティブ      10:00～11:00

安眠のためのヨガ     19:30～20:30

楽しみにしていますね🌱