水分と塩分！

今日も引き続き暑い！
暑すぎ！
朝からエアコン。
そして水分と塩分の補給。
ストレートティーと梅干し。
紅茶の利尿作用はさほど多くはないのでとりすぎに注意して飲んで水分の補給をして良いとのこと。
これは、伊藤園の水出しティーバックでいれました。
梅干しは去年漬けたもの。
普段はおむすびに入れて食べるくらいだけどこんな時は意識して食べるようにします。
今日も頑張っていきましょう～。