『どんなトレーニングしてるんですか！？』
とよく聞かれるのですが、
私は自重トレーニングと、
ツールを使ったスロートレーニングをしていますよ🥰
【しなやかな筋肉の中に女性らしい丸みと柔らかさがある】
これが私の目標ボディ❤️
コンテストに出たい！
マッチョになりたい！
体力をつけたい！
姿勢を改善したい！
トレーニングをする目的は人それぞれだけど、
🩷目標を決める事
🩷「いつまでにこうなる！」と期限を決める事
🩷目標に合ったトレーニングをする事
🩷継続する事
これが理想のカラダを手に入れるポイント💕
私は重いものを持つのが苦手なので、
ウェイトマシンはほぼ使わないかな🤗
その代わり、
ツールを使ったトレーニングが大好き😍
今のトレーニングがノンストレス💕
自分に一番合ってると感じているよ❤️
ぜひ、自分の目標に合ったトレーニング方法を
見つけてね💕
しなやかボディをつくる
私の愛用アイテム6選
−− −− −− −− −− −−☆*:.｡. ･:*+
私の愛用トレーニングアイテム6選
①ペットボトル
②腹筋ローラー
③チューブ
④縄跳び
⑤バランスボール
⑥ストレッチポール
−− −− −− −− −− −−☆*:.｡. ･:*+
オンラインレッスン開催中！
スケジュールはコチラ
セミナースケジュールなど
自分の体をもっと大切にしたくなる情報をいち早くお届け
清水枝里子LINE公式登録はコチラをクリック
ファスティングマイスター資料無料請求は
健康美容食育士資料無料請求は
清水枝里子と学ぶ、
健康美容食育指導士・ファスティングマイスター検定
食育講座 スケジュール
メリハリボディをつくる
シルクサスペンションレッスンスケジュール
自宅でらくらく♪オンラインレッスン
お問合せ・カウンセリングお申込みはコチラ
運動の効果、効率良く栄養を摂って健康になるお話
セミナースケジュールなど
自分の体をもっと大切にしたくなる情報をいち早くお届け
清水枝里子LINE公式登録はコチラをクリック