食物繊維、LOVE♡
そんな時はひじきの炊いたん♡
ひじきの煮物
〜３ステップでお手軽 簡単〜
備忘録を兼ねてレシピ載せています♡
❶ オリーブオイルをひいて
フライパンを温めます♡
深いお鍋より 味が染み込みやすいと思うので、フライパンで作りました
❷具材を入れ、軽く炒めます。
にんじんを入れる時は最初に！
ひじき、薄揚げ、ちくわは
人参に火が通り始めてから
仲間入りさせますー♡
❸調味料を加えます！
お椀に お水200ml おだし(あごだし等)
しょうゆ、お酒、砂糖を
あらかじめ合わせておきます。
それをフライパンへ入れ、
水気がほぼなくなるまで
じっくりと煮込みます
ひじきを混ぜて・・・
「ひじきおにぎり」も、
なかなかいい感じでしたー♡
余談ですが・・・ 
お惣菜 煮物の中で
好きなものー♡ つい 選ぶもの♡
勝手に 私のベスト３発表〜♫
❸位 切り干し大根炊いたん
❷位 高野豆腐炊いたん
そしてーーー 栄えある1位はー！ー！
❶位 かぼちゃの炊いたん♡♡
おいー、ひじきは圏外なんかーぃっ！
今日ものぞいてくださって
ありがとうございます♡