運動が嫌い！
運動が出来ない！
運動をしているけど身体が冷える、硬い！
という方にゆるリンパヨガ
スマイルライフコーディネーター大本富美代です。
首が回らないと
後から声をかけられたら身体ごと後ろを向かないといけなくて・・・
車の運転で後ろを向くのも辛い！
お仕事ではパソコン
通勤ではスマホ
四六時中うつむく事が多い昨今です。
首凝り、頭痛、腰痛
年齢に関係なく、若くてもお悩みの方は多いと思います。
さて、身体ではどんな状態になっているんだろう？
首が回るようになる為にまずここから取り組んでみてといった事を書いてみました。
実際に今年6月に
「気が付いたら首が回っていないんです。」
と施術にお越しくださった方。
さとう式リンパケアの書籍を読んでくださっていて
掲載されているケアをやってみたら
これ、楽になるかも
と思って施術を選んでくださいました。
実際に変化を感じ
スタジオでのレッスンを継続してくださっています。
施術は定期的に受けていただくと
無意識にしている身体の緊張を抜く事が出来ます。
レッスンは、セルフケアを習慣にする為とメンテナンスです。
自分でセルフケアをしていただいても
根本の力みが抜けるまではなかなかなんです。
それでも、毎日使う身体を自分でケアしていく事がとても大切です。
その為に、どうしても3日坊主になる習慣を一緒に身に付けるお稽古です。
3か月が経過し、自分の普段の行動のあれこれに気付いていただいてます。
＜頑張り癖＞
◎ちゃんとしなければならない
◎こうでなければならない
◎もっと早く
気が付いたら頑張っているこれらも肩に力が入る原因です。
ここに、気付けるようになってきていらっしゃるので、もっと楽に過ごせるようになってくださると思います。
スタジオでは、レッスンをしながら
皆さんが緊張している原因を色々問いかけさせていただきます。
ご自身は当たり前と思っていらして
実はもっと楽に取り組めば良い事ってたくさんあります。
そう言った事を手放すきっかけにもなっていく
そんなスタジオです。
健康で居たいと願う50歳からの
超簡単！ちょこちょこケア
ゆるリンパ♬
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明日は今日より若々しい
みんな一緒に
自信溢れる笑顔になる！
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運動が嫌い！
運動が出来ない！
運動をしているけど身体が冷える、硬い！
という方にゆるリンパヨガ
スマイルライフコーディネーター大本富美代でした。
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