ぎっくり腰を楽しむ方法

こんにちは

今日は息子の陸上大会でした。

ぎっくり腰

↓

動けない

↓

安静

↓

日常生活　

↓

再発

↓

動けない

↓

安静

↓

無理をする　←今日ここ

↓

悪化

ようやく

流れをつかんできました

ちゃんと対処をしていれば

回避できたんじゃないかと

悔やまれるので

ぎっくり腰になる前の

予兆を思い出してみました。

・肩こりがひどかった

・ずっと通っていたエアロビの日が

何かしらの用事で1か月お休みしていた

・股関節が固くなったな～と実感していた

・４キロ太った

・耳鳴りがしていた

というわけで、今後は肩こりを感じたら

遠慮なくマッサージに行こうと思います。

医療費がマッサージの何倍にもかさんでいる今日この頃・・・

陸上大会のお昼休憩に

ママ友たちとランチをしていて

話がおもしろすぎて

大爆笑が腰にきました

明日はヤバい日

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増川ひづるでした

ではまた。