元気に弾んできました♪
前職で同期のメンバーから
やりたい！！と嬉しいご要望があり、
BLUERIVERCAFEさんの二階で♪♪
準備をして、
来てくれるみんなを待つこの時間。
とても好きです。
今日は雨だなぁ、みんな気をつけてきてね。
さぁ今日はどんなメニューにしようかな？
楽しんでくれるといいな♪
と色んな思いを巡らせます(ღ˘⌣˘ღ)
今回は妊婦さんも参加！！
実は産後ももちろん、妊娠中から
体力をつけておくことがとても大切！
無理のない範囲で一緒に
弾みました！！
ボールの上に座って
バランスを取りながら上に弾む。
これだけでも汗がじんわり。
みんなボールに翻弄されっぱなし！笑
でも｢楽しーい！！｣と、
とても清々しい顔でした！
骨盤周りの話には
みんな興味津々。
まだこれから妊娠出産を
経験するであろうみんな。
今から知っておくと
いざ出産し、産後を迎えたとき。
きっと役に立つと思います。
気持ちよく汗をかいたあとは、
お腹もペコペコ！
ということでお決まりになりつつある
下のBlueRiverCafeさんでランチ♡♡
私はナポリタンを♡♡
▼
下に卵が敷いてあるナポリタン
あんまりないですよね！！！
これが食べたくてー！！
卵がふわふわすぎて溢れ出てる！
毎回このボリュームと美味しさに
驚かされます！！
お腹がいっぱいになったら
今度は心地よい眠気が(-ｪ-)｡o
運動して、お腹がへって
満腹になって眠くなる。。。
んーなんか気持ちいい:.ﾟ٩(๑˘ω˘๑)۶:.｡