いや、あったかいっていっても
まぁそこそこでしょと
ちょっと控えめにパーカーを
羽織ったりしたもんだから。
暑い暑い。
今日はバランスボールエクササイズ@岐南町。
今日はエアコンもＯＦＦ！
途中から窓をあけて
自然の風を感じながらエクササイズ！！
春の陽気を感じながら
汗をかく。
気持ちいい！！
産後はホルモンバランスの変化や、
オムツ替えに授乳。
毎日毎日同じ生活の繰り返しになりがちで
脳もぼーっとしやすいです。
マミーブレインなんて言葉もありますね！
(欧米では、この産後のボーっとした状態を
出産のときに胎盤と一緒に脳みその一部も
くっついて出ていくから！
なんて言われてます！)
エクササイズでは
普段と違う動きをしたり、
ステップをアレンジして
脳トレ！！
しっかり脳も活性化していきました♪
アンケートを取ると
やっぱり多いのが肩こりの悩み！！
なので今日は肩こりに
重点を置いたエクササイズも。
産後にこんなに汗をかいたことないです！
と初めての方も
清々しい顔(^-^)
暖かい陽気のなか、
自分のための時間。
自分のために流す汗。
いつも頑張ってるママ。
少しでもリフレッシュしてもらえたら
嬉しいです(^-^)
