一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケア・バランスボールインストラクター
うおえかおりです！
昨日から体がとても緩みたがっている。
生理中特有の体がおもーい感じ。
そして猛烈な眠気。
朝もなんとなくだるくて
布団からなかなか出られず。
今日は午後から岐南町クラス。
少し早めに来て
リラックスできる音楽とともに
ストレッチ。
自分のカラダの声に耳を傾ける。
今疲れてるんだな。
少し休めてあげよう。
自分なりの方法で
うまく付き合ってあげる。
皆さんが来るまで
温かい飲み物でほっと一息。
こんなおもーい感じも
弾むと不思議と
カラダが軽くなるんだよなぁ♪
あいにくの雨ですが
皆さん気をつけてきてね♪