一般社団法人体力メンテナンス協会認定
■産後指導士
■体力指導士
■バランスボールインストラクター
うおえ かおりです。
先日資格切替試験を受け、
今まで産後ケアインストラクターとして
活動してまいりましたが、
これからは産後指導士となり、
また新たに邁進していきます(^^)
今後とも皆様どうぞ
よろしくお願い致します♪
さて、今朝の風景。
おもちゃの散らかり具合に
目が行くと思いますが･･･
息子の足に注目して欲しいんです♪
前に足を投げ出して座るこの姿勢。
こどもって、割座といって
足を膝から曲げてペタンと座る
この座り方よくしませんか？？
いつもレッスン内でもお伝えしますが、
この座り方よろしくないです。
骨盤を歪ませる原因になるし、
姿勢も悪くなります。
まだまだ骨も成長段階の
小さな子どもたち。
形成されていく大事な時期だからこそ
ここは大人がしっかり
正しい姿勢を身につけさせたいものです。
うちの息子も割座、
よくします。
でも見つけたらすぐに
足伸ばして！
と伝えるようにしてます。
最近は
そう伝えればちゃんと足を前に
伸ばして座り直すようになりました。
何事も根気。
以前、私が所属する協会の代表が
こんな事をおっしゃってました。
なぜ、猫背になったり
反り腰になったりするのか。
それはその姿勢が自分にとって楽だから。
そしてその楽さを体が覚え込んでるから
正しい姿勢をキープしようとすると
辛くてできない。
でもこれって、
歯磨きとか毎日する習慣と
同じ感覚だと思うと。
歯磨きって小さい頃から
毎日磨かないと虫歯になる！
磨かないとダメなんだって
教えられてきてるから
たぶんみんな当たり前のように
磨いてると思う。
むしろ磨かないと気持ち悪いよね。
そしてそれが習慣になる。
正しい姿勢をキープするのも
それと同じことなんだと。
私はその言葉に妙に納得しました。
姿勢に限らず、
大切なことは習慣として
身につけていって欲しいものです(^-^)
気付いたこと、出来ることから
少しずつ(^_-)