産後バランスボールヨガ@一宮アイビル
２、３回目の方も一緒に楽しく弾みました♪
毎回来て下さる生徒様の名簿を見て
レッスンメニューを決めています(^-^)
この日は
ベテランの方が多めだったので
新しい動きを多めに。
最初は慣れなかった動きにも
何度か通ってくださっている方は
もうカラダが動きを覚えているので
どんどん新しい動きを取り入れることで
脳を活性化していきます(^-^)
新しい動きは私自身もまだ慣れていないので
レッスンをしながらわたしも
一緒に脳トレさせて頂いてます。笑
一つひとつの動きについて
この動きはどこに意識を向けるのか、
どの筋肉を使ってるのか
それによって得られる効果を
きちんとお伝えしています。
完璧に動きについていくことが
目的ではなく、
まずは楽しい！！！が一番。
動きについこれなくて
あたふたする事こそが
脳活性化にいいのです♪
楽しみながら
美しくなりましょう(^-^)