久しぶりのブログです！
次男は３ヶ月になり、
先天性内反足の手術も無事に終わり、
やっと少し気が抜けて
ふぅっと落ち着きました。
そして
私も産後３ヶ月。
なので。
今日は産後初めての
バランスボールレッスンに
受ける側として参加して来ました。
思ってたより動けた自分に
正直少し驚いた。笑
体に染み付いたものは
大きいですね！
だけど、
これまた思ってた以上に辛かったのが
筋トレ！
腹筋が弱っているー！泣
体力が落ちたことは
十分わかっていたけれど
いざ動かしてみて気付くと
ショックは大きいです。
でも知れてよかった！
これからしばらく体を整えるために
通う予定。
産後は体をリセットするのに
最適な時期！
ここを逃すのはかなりもったいない！
そしてまだ子どもが
ねんね〜ハイハイ前の時期が
一番レッスンにも集中できていい！笑
これは自ら今日体験して
思ったこと。
理想の体型は
理想で終わらせない。
自分でつくる。
どうしたらいいのか分からないなら
プロに委ねる！
方法はいくらでもあります。
あーなりたい、こーなりたい。
でも時間がない。
子どもがいるし。
言い訳はあげればキリがないくらい
たくさん出てくるけど。
そこから抜け出せる人と
抜け出せない人の差はかなり大きい。
私は抜け出したいから
今日がまず第一歩！
そして久しぶりに運動した今日は
もう夕方から眠気が、、、
あーカラダがしっかり疲れてるこの感覚。
気持ちいい！！
産後は神経ばかりが疲れて
カラダは思ってるほど疲れてないから
あれ？疲れてるのに
なんでこんなに寝れないの！？
寝たいのに、寝不足で眠いはずなのに、、、
なんてなりがち。
そんな方！！
しっかりカラダも疲れさせてあげると
驚くほどぐっすり眠れます！
ぜひ運動を！
おやすみなさい！