ガチガチ背中に悩む方】ほぐして伸ばす自宅で簡単セルフケア『ほぐれっちボール』

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＜募集時のお題＞
今一番ほぐしたい箇所はどこですか？

肩と首！ごりっごりがちがちです。。

また普段、どんなストレッチを行っていますか？

自分流のもみほぐし、肩を手で抑えて、前、後ろにぐるんぐるん回し運動をこまめにしています！

ほぐれッチポール　パーフェクトセット

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http://hoguretch.com