お水嫌い飲めません❗
ダイエットにおいても健康においても
お水は飲んだ方がいい
良く聞きますよね
わかってはいるけれど・・・
お水。嫌いなんです
飲めません
って方多いんです。
って方多いんです。
お水が飲めない理由は皆さまそれぞれでして
例えば
・私はお茶派
・味がないから飲めません
・コーヒーが水分代わり
・仕事中は水分飲めません
・トイレ近くなるから飲みません
・元々水分はそんなにいらない
・お水を飲む習慣がない
などなどと
たくさんの理由がそれぞれあります。
その理由を詳しくお伺いして、分解していくと
飲めないと言う思い込みだったり
飲んでみたら意外と
すんなり飲める様になられる方がみえたり
または
なかなかお水を飲む習慣になれない方それぞれなんです。
ただ、お水をしっかり飲めるようになることで
体の変化の違いに皆さんおどろかれます
💎むくみ解消
💎お肌のはり透明感
💎便秘解消
💎寝起き寝つきの良さ
💎お腹のスッキリ感
💎あんなに減らなかった体重が減った
ほんの一例ですが嬉しい変化がたくさんです
ちなみにおすすめの水分量は
体重✖️30cc
50kgの人は1500cc 1.5リットル
常温以上のお水で
朝、トイレの後、食後、食前、帰宅後、お風呂の前後、
仕事中ならトイレに行ったタイミング。
運転中の信号待ち、電車移動中、
など、一口ずつからまず飲んでみていただきたいです。
私自身もお水を飲む習慣がなかったのですが
500ccの入れ物に入れて持ち歩き
ひとくちずつ少しずつ飲んでます。
私の場合は車の運転中移動時がいちばん飲みやすいです
参考にしていただけたら嬉しいです🍀
【お水を飲む】ひとつにおいても
すぐに飲める方、そうでない方がいるように、どんなことでも
おひとりお一人様苦手なことや、得意なこと。
また習慣を変えることなど
１人では難しいところを
サポートするのが
わたしの役目です
ダイエットカウンセラー &
ヨガインストラクター
浅野真奈美を頼って下さい
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トータルで習慣を見直す事で
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キレイと元気を叶えましょう✨✨
人生最後のダイエットをお伝えしてます。
私がお伝えしているダイエットは
・しっかり食べる
・辛い食事制限なし
・激しい運動なし
・サプリメントなし
食習慣、生活習慣を整えて行く事で
自分自身をコントロール出来るようになります。
若々しく健康的にダイエット出来
それを一生続けて行けるので、もう太りやすい体から卒業出来ます
サポートの変化として
💠オンラインでのカウンセリングになりますので遠方の方もお忙しい方もご自宅にてダイエット出来ます。
(お近くの方は対面カウンセリングご相談に応じます)
生活習慣やお食事習慣を見直して
人生最後のダイエットにしましょう。
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