お客様から外食ばかりだし
お惣菜やコンビニ食が多いので
食事を整えるダイエットは続きません。出来ません
っと伺っておりました。
まって、待って
外食。コンビニやお惣菜
痩せない理由にはなりませんょ。
確かに食べ方や選び方次第で太りやすい傾向になります。
だ・け・ど
外食、コンビニ、お惣菜の食事で痩せた方はたくさんいます
それは
食べ方や選び方に意識を向ける
↑↑↑ここがいちばん大切な所
💎外食のお店を選べれる状態ならば
定食があるお店を選ぶ
例えば
(お味噌汁・サラダ・メインのおかず・小鉢・ごはんなど）
💎汁物から食べて→野菜→メイン→炭水化物
(血糖値が上がりにくい食べる順番）
💎よく噛んでゆっくり味わって食べる(麺類もよく噛んでね）
毎回定食スタイルじゃなくても、
たまにはハンバーガーやパスタ、カレー
好きな物を食べても大丈夫
ハンバーガー屋さんもサラダありますよね
カレー屋さんもサラダありますよね。
回転寿司はお味噌汁もサラダもありますよね。
コンビニやお惣菜を選ぶ時も
選び方次第なんです
そして、忘れてはならないのが
毎回のあれです。
【よく噛んでゆっくり食べる】
なので、
外食やお惣菜、コンビニ食が痩せない原因にはならないのです
手作りにこだわらなくても
お料理が苦手な方でも
忙しくてお料理の時間が取れない方でも大丈夫
外食、お惣菜、コンビニ食でも
痩せれますので安心して下さい
選び方や食べ方の工夫が身に付くように。習慣になるように
ダイエットサポートさせていただきます
＊ちなみにダイエットサポートを受けることで皆さま、ます、食べ方の意識が変わります。
・ご家族で回転寿司に行ったらお味噌汁をいちばんに頼みました。
・ハンバーガーセットを
ポテト&コーラからサラダ&お茶にしました。
・コンビニのパンでお昼を済ませてましたが、おにぎりを選ぶようになりました。などなど
無理なく選べれる様になるり
習慣が変わって行くんですね
人生最後のダイエットをお伝えしてます。
私がお伝えしているダイエットは
・しっかり食べる
・辛い食事制限なし
・激しい運動なし
・サプリメントなし
食習慣、生活習慣を整えて行く事で
自分自身をコントロール出来るようになります。
若々しく健康的にダイエット出来
それを一生続けて行けるので、もう太りやすい体から卒業出来ます
💠オンラインでのカウンセリングになりますので遠方の方もお忙しい方もご自宅にてダイエット出来ます。
(お近くの方は対面カウンセリングご相談に応じます)
生活習慣やお食事習慣を見直して
人生最後のダイエットにしましょう。
痩せて綺麗になりたい方。
ダイエットで健康になりたい方。
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