心と体の開放
アラカンコンビが送る
【遊ぼう·笑おう·ヨガしよう
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朝から空模様が怪しげの中
雨予報は正午過ぎと言うことで
予定通り開催しました
途中小雨がパラつきましたが本格的な雨になるまえに開催出来て良かったです
豊橋市市内の皆さま
渥美から豊川から湖西から西尾から遠方からのご参加ありがとうございました♡
屋外のヨガは久しぶりの開催でしたが、
はじめましての方
いつもカフェヨガにご参加いただいている皆さま
10年程前のヨガサークルの皆さま
laxmi yoga卒業生のみんな
久しぶりの皆さまにもご参加いただきまして
本当にありがとうございました♥
今日は雲の上のお日様を少し感じながら
自然と一体化するイメージで
【地·水·火·風·空】５大元素を体で感じながら動いていただきました。
地
大地に根付く様に山の様にどっしりと安定
水
水が流れるように肩の力、お顔の力、余計な力みを取り除き
火
火の様に真っ直ぐに伸びた背骨
そして内側から暖かくなる様なエネルギーを感じて
風
風が流れる様に深い呼吸で体を巡らせ
空
空の様におおらかな気持ち心と体を解き放す
これらを意識してみると
体の軸が安定して
より疲れにくい身体になって行きます。
ヨガのポーズも安定します。
そしてメインは
遊ぼう・笑おうの部分
じゃんけんしたり
モモがぷるぷるしたり
遠く忘れかけていた童心を思い出して楽しんでいただきました
自然の中でのヨガは
耳から入る風の音、鳥のさえずり、電車の音も、鼻から感じる木々の香り、草の香り、目から入る空の色、木々の緑、草の上の手足や寝転んだ感覚
小雨がぱらぱらしたので
小雨が手足にあたる感覚
五感が研ぎ澄まされて行きます。
ご参加いただいたお客さまからの感想
青空見えてたらもっと気持ち良いのでまた春先頃に開催したいと思います
楽しみにしていて下さい
アラカンコンビ♡
さちよ&まなみ
私、浅野真奈美
ダイエットカウンセラーとして
食習慣、生活習慣を整え自分自身をコントロール出来るようになるダイエットをお伝えします。
ヨガインストラクター
として、心と体を整えるヨガをお伝えします。
健康増進、ダイエット効果が期待出来るモリンガ蒸しお伝えします。
ララアップマスターとして
耳にかけるだけでセルフケアも出来てマイナス5歳が叶うアクセサリーララアップお伝えします。
40代、50代と年齢を重ねることでの体の変化を受け止めながら
年齢を重ねるごとに楽しく、元気に、キレイをモットーに
体の不調や変化にガックリきている方のキレイと元気を取り戻したいと思っております。
年齢を理由に諦めないで欲しい
キレイと元気を叶えましょう♡
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