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ベビーマッサージ教室×エンジョイ
リズム体操教室
子どもとの時間を大切にして、
笑顔で働きたい♡
6才までの我が子との遊び方
関わり方を徹底マスター
ベビーケア＆
チャイルドヨガインストラクター養成
佐藤 真紀子です。
【ママにおすすめ茶レシピ】
イライラしちゃう…そして自己嫌悪…
それって私だけ？
昨日は、仙台市宮城野区で
子どもたちもめちゃくちゃ可愛い
（雰囲気も少し載せますね♡）
キッズクラスのレッスンだったんです！
ベビークラスからステップアップした
ママさんからも
おはようございます♡昨日はありがとうございました！
広い会場でちょっと上のお兄ちゃん
お姉ちゃんからたくさん
刺激も受けたみたいでした❤️
「今日楽しかった人ー？」って聞いたら全力で手を上げて🙋
ハーイやってくれました笑！
可愛いメッセージを
頂き朝からほっこり💗
してテクテク可愛い様子を
思い出してニコっとした佐藤です💗
ママたちとおしゃべりする中で、
イライラする―
自己嫌悪ーーー
イライラしたあと
立ち直るまでどのくらいかかりますか？
そんなご質問も頂くことが
あるんです。
ママたちのイライラの根本も
千差万別
日常で何かをがまんしている
本当はゆっくりしたいのに、できていない
本当はこういう生き方がしたいのに
できていない
ご家族との相性
ホルモンバランス
同居問題
（打ち明けて楽になる時も
多いですので、そんな時は個別にサロンに
いらしてくださいね♡）
そして意外と盲点なのが
栄養です！！！
実は、ほうれん草のおひたしを食べると
シャキッと元気になる私です(笑)
実は、
秋から薬膳を学んでいた佐藤です！！！
ほうれん草を食べて元気になった
私は、
健康診断では貧血ではないけれど、
身体としては、
血を補い元気になったという
ことなんです。
子どもを叱ることは、
そのお子さまが1人の人として
生きていくために
道筋になること
今は中一になった娘が
幼いころに言うには、
嫌じゃないそうなんですよ。
だけどママが感情的になるのは、
心配
そうなんです。
例えお子さまのことが、
きっかけで
ママの感情が爆発しても、
こどもは、そんなママが心配なんです。
今日は、佐藤おすすめの冬の薬膳茶を
お伝えしますね♡
それは、黒豆茶です！！
佐藤も、娘や冬の家族時間で
取り入れてほっと心もあたたまるお茶なんです♡
材料（1人分）
黒豆10粒
作り方
フライパンで黒豆を10粒炒ります！
5分～10分弱火から中火
マグカップに炒った豆を入れて、
熱湯を注ぎます。
フーフーって冷ましながら
手も温めながら
美味しく飲みます。
（昆布茶をいれるとママのお昼ごはんの
スープにもおすすめです）
手先がポカポカしてきたねー♡
美味しいねー♡
老廃物の尿やうんちもスッキリ
豆をよく
噛みながら、食べることで、更に腎の働きを
高めてくれる
血を補い、身体が潤う
むくみも解消
腰痛にもおすすめ
生理の悩み
アンチエイジング
身体が整うことで、潤うことで、
ママたちの心も潤って、
腎に働きかける黒豆茶
そのことで、
イライラとも関係のある肝を労わる
積雪があったお外から会場に入ってきて、
運動して動いて、
あたたかくなったお子さまたちの
可愛いおててをみながら、
黒豆茶を飲みながら同じように
血色がよくなった私の
手をみながら
どっちもカラダや心に働きかけることを
再確認した佐藤です。
運動神経にアプローチしたり、
ふれあいも叶って
親子で健康維持ができる
あんよからのレッスンのご案内は
こちらです
↓
今季一番の寒気の中
足を運んで下さった親子さんと
今日はとにかくみんなでポカポカに
なりたい
慎重に運転しながら思っていました。
一緒にレッスン出来たことに
お会いできたことに
心から感謝の思いでいっぱいです♡
最後までお読みいただき、
ありがとうございます♡
（レッスン後にお子さま達とパシャ♡
右佐藤です）
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ご参加の皆さま限定となっています。
未来を楽しくイメージしましょう♪
