仙台ベビーマッサージ
多賀城ベビーマッサージ
オンラインで宮城から全国へ
チャイルドヨガ・リズムヨガ・リズム体操
メゾット♡親子教室
楽しいスキンシップで
「子どもの可能性」を広げて
親子の場を創造する
ベビーケアインストラクターの
佐藤 真紀子です。
育児ママ♡
ストレス発散どうしてる？９選
1日ずっと赤ちゃんと2人きり
愛おしい反面
なんだか言葉にできない感情
モヤモヤや
イライラ
ストレスもたまることって
ありませんか？
11月に多賀城市で開催！
ベビーマッサージと童謡deリズムヨガ
の定期レッスンでは、
初めてご参加の
生後9ヵ月のママさんが、
「ストレス発散はどんなこと
したらいいのかな…」
そのような「率直なママのお声」を
くださいました。
そこで、その後の11月レッスンで、
同じく子育て中のママさんに、
ズバリ！聞いてみましたよぉ♡
１プチ旅行♡
（おおかがりな旅でなくて、
ちょっと気になっていた近所のあの場所へ
隣の町の海へ
カフェに
多賀城跡に(笑)
「赤ちゃんと旅にでる」
と思って行く！
ただ行ってみるじゃなくて、
旅に出ると思って行くのが
ポイント♡）
２台所で歌う♪
いきものがかりさんの歌を
大きな声で歌う
＊歌は、こどもにとって、
ママはここにいるよの
存在アピールになって、
安心するよぉ
ちなみに佐藤も
よく歌っています。
中2の娘が、勘違いして、
「ママご機嫌だね」って
言います(笑)
３プチ整理整頓☆
今日は、冷蔵庫の野菜室
今日は、調味料入れと
本当にちいさな面積だけ
掃除して達成感を味わう♡
４夜間水泳
プールの回数券を買って、
夜パパに、家をお願いして、
ビューンと車走らせて、
プールで泳いで帰ってくる！
５夜に出かける
旦那に頼むの少々心配だけど、
友達と夜に会って、
おしゃべりする！
６子どもと昼寝
子どもと一緒に昼寝する！！
最高に気持ちよくて
疲れもとれる♡
＊ここ乳腺炎の予防にもなるよ♡
７台所でつまみ食い
台所の死角に入って、
お菓子やカップラーメンを
食べる♡
＊このリフレッシュ法多数
佐藤もやったことあります(笑)
８お菓子作り
夜にお菓子を作れる時間が
息抜きです♡
９まんどろスマイルの
レッスン♡
わぁーありがとうございます！！
ママたちのお役に立てましたら、
嬉しいです。
これからも汗かいて
いきましょうね(^^♪
ストレス発散どうしてる？9選
いかがですか？
すぐにやってみたいこと
ありましたか？
１つでも真似してみて、
良かったよぉ～
又は、
こういうこともあるよぉ
そんなメッセージも大歓迎です！！
育児ママのストレス発散どうしてる？
お待ちしていますね！！
満席を頂きました、
11月の多賀城市で開催の
ベビーマッサージと童謡ｄｅリズムヨガの
レッスン
月の1回目は、多賀城市市民活動
サポートセンター和室
月2回目は、多賀城市にあります、
自宅サロンで開催しています。
ママ同士の交流
赤ちゃんとふれあい遊び
新生児からのチャイルドヨガ
そして音楽と親しむ
ママたちに愛されて13年
童謡deリズムヨガ♪
絵本遊び
初めてご参加の親子さんも５組
お越しくださいまして、
ありがとうございました！！
和気あい楽しく過ごせて、
笑顔もたくさん♡
赤ちゃん同士もお友達が
できて可愛かったこと
ママもリラックスして
参加してくださったこと
嬉しかったです。
お声の一部をご紹介しますね！
今日はありがとうございました。
初めてでも話しやすい雰囲気で
とても安心できました。
初めてで
泣いたりぐずったりしないか
心配でしたが、
娘も活発に動き始め、
安心できる空間だったのだと
わかりました♡
ほかの赤ちゃんや、
ママの対応をみて、
気が軽くなりました♡
ふれあい遊びの仕方など、
わからなかったので
今回知ることができて
こどもも楽しそうだったので、
よかったです♡
また、オイルマッサージも
初めてやりました！
動き回って
なかなかうまくできませんでしたが、
帰宅後便通がよくなったのか
モリモリとうんちをしていたので
効果が出たと感じました！
マッサージや触れ合い遊び
最高でした♡
（多賀城市 生後8ヵ月のお子さまのママ）
なかなか外に出る機会が少なかったり、
子供との遊び方が
マンネリになったりしていました。
自分の体も一緒に動かせて
リフレッシュになりましたし、
他のお母さんのお話を聞いて
参考になりました。
赤ちゃん同士のコミュニケーションも、見ていて大変興味深かったです。
まきこ先生も、
元気で親しみやすかったです。
とても楽しい時間を過ごせて、
自分の体も一緒に動かすのは
初めてで、
参加してよかったなと感じました♡
また是非参加させていただきたいです。
（塩竃市 生後10ヵ月のお子さまのママ）
産後赤ちゃんと離れることが
ストレスになるママさんも
多いですよね。
私のところのレッスンは、
産後すぐから通えて、
赤ちゃんも一緒の時間で
いっぱいスキンシップを重ねて
無意識下に良い点をたくさん
残せて生きる力にもなる！！
一方ママもほかのママの
育児をみれるので、
スーッと取り入れやすく、
ネットを検索するより疲れない
そんなメリットがあるんです♡
赤ちゃんと一緒におでかけ
いや旅ができて♡
一緒に遊べて、
同じ絵本がみれて、
共有体験ができて
自分を好きになっていく。
いずれ親子で通ったねって
共通の話題にもなる♡
そんな育児ママがストレス解消も
できて、
楽しい育児になったと思うように
なる♡
12月はクリスマスレッスンを開催
します♪
赤ちゃん産まれたら
遊びに来てね。
ストレスと感じたら、発散するのは
健康法のひとつです♡
ストレスを解消するように
行く場所ややることも選んでいっても
イイって思う。
ママたちがご機嫌よく
過ごせるようにお手伝いできましたら、
本望です♡
それは赤ちゃん子どもたちも
願っているって思うから。
0才期の親子で参加できる レッスンの雰囲気はこちら
先行予約は公式LINEでお受けしています♡ お気軽にメッセージくださいね。
母も子も１００％気持ちが満たされる♡ 「参加して納得しました」 そんなママの声も頂いています！
