[満席]11月17日 イルソーレレッスン1歳以上クラス

こんにちは〜！

東京都杉並区バランスボール☆hauoli park☆

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後バランスボールインストラクター

フラダンサーのMASAMIです

11月イルソーレレッスン1歳クラスは

たくさんの方にご予約頂きありがたい事に

満席となりましたので、

以降キャンセル待ちでの受付となります！

よろしくお願い致します

バランスボールってどんなことをするの？

ボールの上でポンポン弾みながら、

リズムに合わせて手足を動かします！

有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行える

エクササイズです

講師のフラダンス経験を元に

フラ✖️バランスボールのコラボもあります

どんな効果があるの？

有酸素運動を行うことで

育児に1番大切な体力をつけることができます

肩こり、腰痛、便秘など不調改善

姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、

脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど！

あっという間に始まった育児からくる、

ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけ

などもバランスボールが解消！

<私の効果>バランスボール初めて4ヶ月

体重7キロ、体脂肪率7%、ウエスト10センチ減りました！

不調もほとんどなくなり、肌が綺麗と言われることが増え

旦那さんにイライラしても穏便に済ませられる事が

増えました笑

1歳以上クラスはどんなクラス？

お子様のペースを見ながら、しっかり弾んで

有酸素運動、筋トレ、脳トレを行いながら

体力をつけて、ストレス発散！

余裕のある育児生活、妊活、産後ケアを

サポートするクラスです！

11月17日(木)

10:30〜11:30 定員8名

レッスン後ランチ交流会開催(任意)

美味しいイタリアンを食べながら

ママ友作りや情報交換しましょう〜

対象:1歳以上のお子様&ママ

親子カフェilsole(京王線上北沢駅徒歩2分)

料金

1レッスン1800円(ボールレンタル、保険料込)

杉並応援券1500円利用可

ボール持参の場合300円引

レンタルの場合現金で300円お願いします

ランチ別途1500円

持ち物

・運動できる服装、水分、汗拭きタオル

(短パンはボールが足に張り付くので

長い方がいいと思います！)

・直径20センチ位のボール

※歩けるお子様が一緒の場合(任意)

100均などに売っている物でOK！

持参されると一緒に弾めるかもしれません

託児はありませんので皆様で見守りながらの

レッスンとなります

お申込み&問い合わせ

   こちらからお願い致します！

皆様のご予約を心よりお待ちしています