[年内最後！]12月20日 高円寺スタジオC5クラス

こんばんは〜！！

東京都杉並区バランスボール☆hauoli park☆

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後バランスボールインストラクター

フラダンサーのMASAMIです

年内最後のレッスンは来週！！

高円寺スタジオC5での

レッスンです！！

今迄のボールシェイプとは一味違った

hauoli parkオリジナルの

ハワイアンバランスボールを

楽しんで頂けたらなと思います

・12月6日(火)10:00〜終了

・12月20日(火)10:00〜

バランスボールってどんなことをするの？

ボールの上でポンポン弾みながら、

ハワイアンソングに合わせて手足を動かします！

有酸素運動、筋トレ、脳トレが同時に行える

エクササイズです

講師のフラダンス経験を元に

フラ✖️バランスボールのコラボもあります

どんな効果があるの？

有酸素運動を行うことで

育児に1番大切な体力をつけることができます

肩こり、腰痛、便秘など不調改善

姿勢改善、骨盤矯正、基礎代謝アップ、

脂肪燃焼、ウエストシェイプなどなど！

あっという間に始まった育児からくる、

ストレス、背中周りの疲労、授乳、寝かしつけ

などもバランスボールが解消！

<私の効果>

バランスボールはじめて10キロ痩せました！

(写真の頃は8キロ位かな？！)

まだまだ美ボディに向けて

変化していきたいと思っています

スタジオC5クラスはどんなクラス？

お子様のペースを見ながら、しっかり弾んで

有酸素運動、筋トレ、脳トレを行いながら

体力をつけて、ストレス発散！

余裕のある育児生活、妊活、産後ケアを

サポートするクラスです！

12月6日(火)終了！ 10:00〜11:00 

12月20日(火)10:00〜11:00 

場所

高円寺スタジオC5

高円寺駅から徒歩1分

鏡のある明るくて綺麗なスタジオです

料金

1レッスン2000円(ボールレンタル、保険料込)

杉並区子育て応援券利用可

お得な回数券制度もあります

持ち物

・運動できる服装、水分、汗拭きタオル

・直径20センチ位のボール(任意)

※歩けるお子様が一緒の場合

100均などに売っている物でOK！

持参されると一緒に弾めるかもしれません

こんな感じ

託児はありませんので皆様で見守りながらの

レッスンとなります

お申込み&問い合わせ

スタジオC5のHPよりお願いします

         こちら (メニュー➡︎contact)

皆様のご予約を心よりお待ちしています