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赤ちゃんと一緒にはじめる産後エクササイズ
産後ママ達の心と体を元気にする
ベビーダンス教室
Ｈｅａｒｔの早川優香里です。
Ｈｅａｒｔの早川優香里です。毎月第４金曜日は、
高崎教室でのベビーダンスレッスンの日
この日も５組の赤ちゃんとママが参加してくれました。
初めて会うママも、
会った事があるママも、
まずはみんなで自己紹介。
少人数制レッスンなので、
他の人の自己紹介もしっかり聞いてくれます。
赤ちゃん達もいつの間にかお友達作り
いい顔してますね〜
その後はママ達のストレッチ。
忙しいママ達は、家でストレッチをする時間もなかなか持てないので、レッスンではしっかりストレッチして体をほぐしています。
ストレッチは体を柔らかくする、というイメージを持っている方が多いと思いますが、それだけではないんです。
固くなった筋肉をほぐす事で血流が良くなり基礎代謝が上がるので、ダイエット効果も
今日はちょっと難しいステップに挑戦。
出来なくて苦戦していたママに、
ベビーダンス先輩ママがステップを分かりやすく教えてくれました
ありがたい
って、私がやる事なんですけどね
すみません
最後は珍しくみんで記念撮影
いつも撮り忘れて、高崎教室のレッスン風景をお伝え出来ないので
８月高崎教室の日程８月１０日金曜日
10:30〜11:30 満員御礼
８月２４日金曜日
10:30〜11:30 残席３組
＊初参加の方大歓迎
参加対象首が座っている生後３・４ヶ月〜２歳頃までの赤ちゃんとママ
⭐️双子ちゃんは、先着１組様に限り私がお一人抱っこさせて頂きます。（料金は１組分のみ）
⭐️上のお子さんがいらっしゃる場合も一緒にご参加頂けます。（料金は１組分のみ。託児はありません）
ご予約方法①LINE@
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『◯月◯日◯◯教室の予約をしたいです』と話しかけて下さい。
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③tel: 090-7716-5887
④email: marbleyukari@gmail.com
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お手数ですが、再度お申込み頂けますようお願い申し上げます。
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赤ちゃんと一緒にはじめる産後エクササイズ
ベビーダンス抱っことダンスステップの心地良さで赤ちゃんの爆睡率92%
赤ちゃんのグズり
寝かし付け
卒乳・断乳を考えているママにオススメです
さらに、有酸素運動で
ぽっこりお腹・産後太り解消
産後の体力低下を改善
日本ベビーダンス協会のプログラムは、小児科専門医監修のもと、内容・抱っこひもの装着において、安全に且つ保護者の育児観に配慮して運営しております。
写真は掲載許可を頂いております。
「ベビーダンス」は日本ベビーダンス協会の商標登録です。