ご訪問ありがとうございます
赤ちゃんと一緒にはじめる
少人数制産後エクササイズ教室
Heart
Heart主宰の早川優香里です。
今月の前橋箱田教室レッスン🎶
まだまだ風邪が流行っているようで
今日も2組お休みがいました。
赤ちゃんが熱を出すのもかわいそうだけど、
ママがダウンしちゃうと家庭が回らなくて、
もっと大変になっちゃいますよね
この日は、第2子のママ達が参加してくれました✨
第2子あるあるでよく聞くのが、
『上の子に比べて写真が少ない』
『料理やしつけが手抜きになった』
そして、
『赤ちゃんより上の子に手がかかる。』
まだ自分では何も出来ない赤ちゃん、
ママは、家事の他に授乳・オムツ替えなどやる事がいっぱい。
それ加え上の子のお世話。
こちらの方が大変。
朝保育園や幼稚園の準備をさせるだけで一苦労😭
忙しい時に限って、色々やらかしてくれる子供達。笑
イライラしちゃいますよね
ママはちゃんと休めてますか？
そんな時はまず、
空いた時間に深呼吸をしてみてください😲
疲れていたり、緊張感が続くときは、
意識的に深呼吸をし、副交感神経を優位にさせましょう。
深呼吸をすると、酸素がたくさん体内に取り込まれ、血行が良くなります。
血行を良くして身体中の細胞を活性化させ体内をポカポカにさせましょう。
そうすることで冷え性の改善が期待されます。
このように、深呼吸するだけで、
心と体のリフレッシュになりますよ🤗✨
うちの教室のモットーは
ママの笑顔が家族の笑顔
ママ達自身のリフレッシュに来てください
ご予約方法①LINE@
友だち追加をクリック
友だち追加をクリックLINE@のご登録は
ご予約は、ご登録後に
『◯月◯日◯◯教室の予約をしたいです』と話しかけて下さい。
ご登録頂くと、レッスンのご予約だけでなく、レッスン空き状況やイベントの情報を送らせて頂きます。
🆔検索はこちら
@mvh0022h
🆔検索はこちら
@mvh0022h②お申込みフォーム
③tel: 090-7716-5887
④email: marbleyukari@gmail.com
※通常『お申込みフォーム』からお申込み・お問合せを頂いた場合、2日以内に私からご返信をさせて頂いております。2日以上経っても私からの連絡がない場合は、何らかの不具合できちんとお申込みがさせていない可能性があります。
お手数ですが、再度お申込み頂けますようお願い申し上げます。
※ドメイン指定受信されている方は、
『@gmail.com』が受信出来るように設定して下さい。
赤ちゃんと一緒にはじめる産後エクササイズ
ベビーダンス抱っことダンスステップの心地良さで赤ちゃんの爆睡率92%
赤ちゃんのグズり
寝かし付け
卒乳・断乳を考えているママにオススメです
さらに、有酸素運動で
ぽっこりお腹・産後太り解消
産後の体力低下を改善
日本ベビーダンス協会のプログラムは、小児科専門医監修のもと、内容・抱っこひもの装着において、安全に且つ保護者の育児観に配慮して運営しております。
写真は掲載許可を頂いております。
「ベビーダンス」は日本ベビーダンス協会の商標登録です。