久しぶりの運動

ご訪問ありがとうございます

女性のためのエクササイズ教室Heart

インストラクターの早川優香里です。

女性のためのキレイな体づくりレッスン

『ボディーメイクエクササイズ』

久しぶりに藤岡市で開催しました

やっぱり対面で伝えられるのは嬉しいし、楽しいです

対面でしか出来ない事がこんなにあるんだ！っと実感。

参加してくれた皆さんも久しぶりの運動。

コロナの自粛期間で、

『太ってしまった』という方や

『体力が落ちた』という方もいました。

まずは時間をかけてストレッチ。

凝り固まった体をゆっくりじっくりほぐしました。

それから体幹トレーニング。

無理せず、でもしっかりと体の内側の筋肉を使っていきます。

この日は土曜日という事で、小学生のお子様連れで参加してくれたママもいました

小学生だと一緒に参加してくれるので、楽しい親子レッスンでした

【日程】

８月８日土曜日

１０:００〜１１:００

８月２９日土曜日

１０:００〜１１:００

【場所】

藤岡市総合学習センター

【料金】

１回￥１,０００(税込)

＊お子様同伴でご参加頂けますが、託児はないのでご了承下さい。

ボディーメイクエクササイズでは、

体をしっかりほぐすストレッチから

汗をかいて代謝をあげる有酸素運動までしっかり行っていくレッスンです

運動が苦手、運動が久しぶり、という方でも気軽に参加して頂けるプログラムになっています。

少人数で楽しく動いていきましょう

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