12月のレッスン日程

ご訪問ありがとうございます

女性らしいきれいな体づくり

ピラティス教室Heart

インストラクターの早川優香里です。

体の歪みを整えながら体幹を鍛える

『ピラティスレッスン』

【１２月のレッスン日程】

公式LINEアカウント、Instagram、Facebookでは告知済でしたが、ブログにアップするのをすっかり忘れていました💦ごめんなさい🙇‍♀️

土曜日の日程

１２月５日土曜日

１０:００〜１１:００

１２月１９日土曜日

１０:００〜１１:００

１２月２６日土曜日

１０:００〜１１:００

【場所】

藤岡市総合学習センター

【料金】

１回￥１,０００(税込)

平日の日程

１２月９日水曜日

１０:３０〜１１:３０

１２月２３日水曜日

１０:３０〜１１:３０

【場所】

藤岡公民館

【料金】

１回￥１,０００(税込)

＊お子様同伴でご参加頂けますが、託児はないのでご了承下さい。

＊保育園年長さん以上のお子様は、無料で一緒にレッスンに参加して頂けます。

ピラティスは、
・お腹まわりの脂肪が気になる人
・身体のゆがみが気になる人
・姿勢の悪さが気になる人
・体力の衰えが気になる人
におすすめ✨

初めてレッスンに参加して頂く方には、

体の歪みやバランス、柔軟性、筋肉量等を見させて頂く【体チェック】を行いますので、レッスン開始３０分前位にお越し下さい

体をしっかりほぐすストレッチから

体幹トレーニング、

筋力アップトレーニングのほか

汗をかいて代謝をあげる有酸素運動までしっかり行っていくレッスンです

運動が苦手、運動が久しぶり、という方でも参加して頂けるプログラムになっています。

歪んだ体を整えながら、

体幹を鍛え、女性らしい体を作りを目指しましょう

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