こんにちは
たんぽぽ鍼灸院の大友です😊
長い梅雨がやっと明けて
暑い夏がはじまりましたね🌻
ここ最近、患者さんの主訴で多いのは
浮腫です。
東洋医学では、人も自然のひとつ。自然の影響を受けるものと考えられています。
自然で湿気が多いと、ひとの体のなかでも湿気が増えやすいという考えです。
実際に、
いままで浮腫を感じたことはなかったのに初めて感じた！💦という声や
夕方の足の浮腫しか感じたことがなかったのに、朝起きたときに顔のむくみが気になるようになった😭💦
などおっしゃるかたが増えました。
例年より長かった梅雨は、気づかぬうちに体のなかに湿気をためさせていたんですね。
鍼灸師であり薬膳コーディネーターの資格を持つ大友のオススメは
ハトムギ茶✨
もともと麦茶は体内にある余分な水分や熱を外に出す作用があります。
麦茶のなかでもとくにハトムギは浮腫解消に効果的です。
セルフ灸は
三陰交 足三里がオススメです🎶
浮腫にも種類があります。
腎虚…尿がうまく作れず水分排出が充分できない
脾虚…水分が停滞して湿邪が溜まる
肺虚…水はけが悪い
時期や個人の体質によってどのタイプか診断しますが、
共通して効果的なツボは
三陰交です。
三陰交は
内くるぶしから指4本上で、すねのうしろのくぼみにあります。
お灸は「熱いっ」と感じるより前の
「あったかくて気持ちいい✨」程度の熱さで大丈夫です。充分ツボに効果的です。
ぜひお試しくださいませ🌻
たんぽぽ鍼灸院は東京都練馬区にあります。
一軒家をリフォームした隠れ家サロンで、予約制です✨
ぜひご連絡ください
たんぽぽ鍼灸院 大友
080-9174-7310