こんばんわ
静岡県駿東郡清水町 耳つぼジュエリー*ﾟ＊marron＊*ﾟのあいです
早速ですが、素敵な記事を見つけたので
ぜひご紹介したいと思います
それは……
ダイエット中でも太りにくいスイーツが
あるとのこと！！
ダイエット中、甘いものを我慢しすぎた結果、
ドカ食いをしてしまい、結局リバウンドして
しまった…なんていう経験はありませんか
そうならないためにも、甘いものを完全に断つのではなく、甘いものの中でも太りにくいものを食べて息抜きをし、ダイエットを継続させる、
これが一番ダイエットを成功させるポイントだと思います。
そしてその太りにくいスイーツは…
あんこ”を使用した和菓子
だそうです
おまんじゅうや大福などの“あんこ”が入った和菓子、実はそんなに太らない食べ物だそうです。
高カロリーで太りやすいというイメージがある和菓子ですが、この｢あんこ｣に秘密があるそうで、
あんこの元である“小豆”というのは、食物繊維のかたまり。
さらに、小豆に含まれる水溶性の食物繊維は腸内細菌のエサになって善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれる働きがあるそう。
消化吸収や便を排出するなど、腸がしっかりと動けば基礎代謝が上がり、どんどん太りにくい体になっていくそうです。
これらのことから、食物繊維がたっぷりの小豆でできたあんこを使用した和菓子は、「実はそんなに太らない」とのことです。
おまんじゅうだと1日になんと2個程度も食べていいそうで、えーーーー！？ですよね
これなら過度に我慢する必要もなく、ストレスも感じない
まさかの太りそうなおまんじゅうが
実はダイエット中のスイーツにぴったりだったとは……
私も明日買ってこようかな
そして、耳つぼも効果的です
食欲を抑えるツボ、食べられないという
イライラを抑えるツボ、
そして腸のバランスを整えてくれるツボがあるのでこの場所に耳つぼシールを貼って
更にダイエット効果を促進させてみては
いかがでしょうか
できる限りお手伝いさせていただきます
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まだ続いてますので、ぜひこの機会に
アロマの香りとマッサージでぜひ癒されて
ください
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