1番お金と時間がかからないダイエット法は
姿勢を良くして過ごすことです。
背筋を伸ばして過ごすと意外と背中やお尻が痛くなります。
きちんと身体を使うときちんとした身体になるということですね。
いま姿勢を良くして記事を書いているので
心なしが文章も丁寧になります。
電車を待っている間、信号待ちをしている間、歩いている時、すなわち通勤時間に
自分の時間を今より多く使うことなく
ダイエットができるという、素晴らしい方法です。
でも人は意識しないと忘れてしまいます。
話が変わりますが私は最近クラシック音楽を聴いています。
こだわりはありません。
そして気付きました。
クラシック聴きながら歩いてる時の私めっちゃ姿勢いいやんけ。と
なので手軽にダイエットをはじめたい方は
クラシック音楽を聴きながら姿勢を良くして歩くのがおすすめです。
クラシック音楽は脳にいいというのも昔聞きました。
脳にもいいし身体にもいいなんて素晴らしい。
博士のライフハックでした。