おはこんばんようございます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
今朝は早起きして
心と身体を整えたあと
声出しをし
キウイと、ヨーグルトと、アイスマンゴーティを淹れて、休憩ちゅうです＊
なんて素晴らしい、一日のスタート＊
これを日課に、していくぞお
おーーーーー！！！！！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
という気持ちは、いつも心にあります。なかなかむつかしいですね。笑
ですが気負いせず、出来る時に出来ることをしていけたら、いいなあと思います＊
午前中に済ます家事も、なんだかとっても、しゃんとした気分になりますね＊
最近のおうち晩御飯は
美容と健康に気を付けて、身体をつくっていってますー。野菜と、豆腐に、オリーブオイルと塩とチーズをかけてます。あとは納豆や卵料理、たまにお魚やお肉。
どうしても、ダッシュな朝昼ごはん、夜はお酒の入る外食や、変な時間の飲食が増えるので
自宅で管理する余裕のある時は、胃を休憩させてあげます＊
心も身体も、無駄なもののない、すっきりした感覚が、とっても心地よいですー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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