心拍管理

おはようございます

湘南は曇り空ですが、庭に出ても、寒くもなく暑くもなく、こんな過ごしやすい時期に自宅療養でよかったなと、実感しています。

そして、庭にお花を植えておいてよかったとも

今、私のなによりもの癒しがむぎタンとお花

これまでのブログに、たくさんのコメントをありがとうございます。

ご自身が同じ心房細動、ご家族が心房細動というコメントが多くてびっくりしています。

高齢者の発病が多いとも聞いていたので、40代の方のコメントは、とっても勇気を頂きます！

(私は50代ですが！)

私も1月から心房細動のことを気にし始めたばかりなので、まだまだ知らないことだらけ。

いろんなことを共有していけたらと思っています。

カテーテルアブレーション後、ちょうど1週間が経ちました。

昨日あたりから、だいぶ調子がいいです！

なによりも食欲が戻って、昨夜はとんかつ、しかもロースをがっつり食べました

久しぶりに高カロリーのものを食べて、胃がもたれています

でも、やっぱりお肉食べないと体力戻りませんよね

まだ術後1週間、心拍もたまにざわつくことがあります。

先生にも、まだ不安定なので、規則正しい食生活に睡眠をと言われています。

もちろん禁酒、お風呂もシャワーのみにしています。

病院のシャワーも、心臓に負担がかからないように、熱いお湯が出ないように温度設定してありました！

大好きな漬物も封印！

塩分良くないですもんね

今は、24時間心拍管理を自分でしています。

といっても、自転車用に持っていたスポーツウォッチ。

心拍がはかれるので、1月の発作から毎日付けて、目安にしています。

＊ちなみにメーカーは『GARMIN』

サイクリングの時はサイクルコンピューターと連動させて、心拍管理をしていました。

これは心電図ではないので、心房細動はわかりませんが、

いくつになると、かなり苦しくなるか、何分間続いたか、など意識しやすくなるので、使っています。

自分の身体の状態を知ることが、健康維持にもつながるような気がします。

今は、血圧計が欲しいなと検討中！

昨日、久しぶりに洗濯をしましたが、、、

本当にボケてしまっていて

柔軟剤を入れる所に洗剤を入れてしまい、、、

朝から落ち込みました

みなさま、いい1日を笑顔で

イライラすると、心拍にも影響しますよ〜