おはようございます
ちょっと湿ってて、滑りそう。この靴で大丈夫かと少し躊躇したけど、、、どこに続いて、どこに出るのかワクワク！
行き止まりで、戻る
木をくぐり、少し進むと、、、
やっと景色が開てびっくり！
湘南は曇り、明日からしばらく雨が続きそうですね。
梅雨だからしょうがないか、、、
実は2回目のサイクリングから脈がかなり乱れてしまいまして、、
運動は控えて、しばらく安静にしていました。
今は落ち着いています。
やっぱり自転車は楽しくて、知らず知らずのうちにスピードを出して、無理をしてしまっているみたいです。
なので、のんびりウォーキングに切り替えました。
昨日の散歩は、お気軽にデニム&VANのデッキシューズで出かけたのに、
なぜか軽いトレッキングになってしまい、、、
迷子寸前でした
大きい道から小道に入り、階段を登ったらいつの間にか山の中に入っていた
行くしかない！
脈拍みながら、ゆっくり登り、、
分かれ道がいくつかあり、、、、
行き止まりで、戻る
この辺でかなり汗だくに
行き止まりか？！
出た！
やっと景色が開てびっくり！
結構登ってきていた！
やっと知っている道に出て、ホッと一安心。
脈拍も120でおさまり、いいリハビリになりました。
しかし、湘南って、緑がいっぱい自然豊かなところだと改めて感じました！
住宅街から少し入るとこんな山がいっぱい！！
次はちゃんとトレッキングシューズ履いて行こう。
今日は今から少し歩いてきます！
どんな散歩にしようかな
みなさま、いつもコメントありがとうございます！！
katsunori0358さんからの質問、
カフェインレス、アルコールレスをしているのは、、、
お酒は先生から少しならとOKが出ていますが、
また脈拍が乱れるのではないかと、怖さがあります。９月の検診までは禁酒することにしました！
我慢できるか心配ですが、、、
カフェインは、偏頭痛持ちもあり、心拍や血流なども安定させたいので、身体に刺激のあるものは控えています。
カフェインは偏頭痛を引き起こす要素と鎮静させる要素、両方あるみたいです。
※ブログのカテゴリー、心房細動、偏頭痛をみてみてください！！