ゴールデンウィークが明けて、
息子たちは、まだ休み足りなーいとボヤきながら、しぶしぶ学校に行ったよー笑
って書いてたら、帰ってきたけど
また今日は、雨だから、
ほんと、行く気失せるよねー笑笑
私も雨の日は外出したくない派。
だからね、
今日は、窓を全開にして、雨の匂いをかぎながら（雨の匂いわかる？笑）
葉っぱに落ちる雨粒をぼんやり眺めて自分に返る時間を過ごしています。
自己受容を習慣にするようになってから、
落ち込むことがあった日も、
とっても嬉しいことがあった日も、
なんてことない日も、
自分に返る時間を必ずつくるようになりました。
今はね、もう瞬間瞬間で気づいた時にはやってるかもしれない。
それはね、
自分がズレたまま、進むことほど、怖いことはないなと感じるようになったからなの。
以前ね、
すっごく尊敬しているある方に何年振りかに偶然お会いした時があって。
舞い上がった私は、
嬉しくって嬉しくって、
その日はとってもご機嫌だったの。
だけど翌日、なーんかいろんなことの歯車が合わなくって。
で、いつものように瞑想しようとしても、全然集中できなくて。
意識がね、気づけば外ばかり見てるの。
たぶん、その人にもっともっと認められたい！みたいなのが出てきたんだよね。
そしたらさ、えっらい苦しいのよ。
ない、ない、ない、ない、
もっと、もっと、もっと、もっと、
って
お前は餓鬼かっ！！！
ってツッコミたくなるくらい、なんかズレちゃったんだよね。
でね、これが正しい、これが間違いっていうのはないと思うんだけど、
私はその時の感覚を心地いいとは思わなかったんだよ。
やっぱり自分のど真ん中には、自分にいてほしいって思ったんだよね。
それで、とにかく心地いい自分の状態に戻ろうって思って、
試行錯誤して、
やっと自分の心がホッとしたのが、
子どもたちとたわいもない話をしながら爆笑してるお茶の時間だったっていう笑笑
だけどね、これで、ぐわっと自分に戻れた感覚があったんだよね。
ああー、ホッとするーって笑
それからは、こういうたわいもない時間をすっごく大事にするようになったの。
雨を感じて、ボーっとする時間とかさ、
無意味に思えたりするじゃない笑
だけど私にとっては、この『ある』っていう満たされた感覚や、ホッとする感覚を身体中に感じる時間は絶対必須！！
これがあるから、
自分の快、不快も敏感に察知できるようになった。
自分が自分から離れていかなくなった。
自分の感覚って絶対ナメちゃいけないよ！！
周りの声や情報なんかより、ずっと大事。
それが世間からどれだけ異端に見えても、自分だけは自分を肯定してあげよう。
今ね、こういう時間が増えてきて、
以前のように何かしなくちゃって息を巻かなくなった。
だけど、意図的に何かをしようとしなくても、
直感やチャンスはあちらからやってくるように思うよ
それが自然なんだと思う。
自分に返るための日常のなかの天国時間。
皆さんはどんな風に過ごしてる？
もしないなら、つくってみてね
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