冬至に向けての準備なのか、
結構、大きなデトックスが起きている方、
しんどい体験、
しんどい思いをされてる方が多いようですね。
そんなとき、
どうしても、その問題をなんとかしようとしたり、
心の仕組みを勉強したことのある方は、
目の前の現象と自分の過去を結びつけて、原因を探したりしてしまうかもしれません。
でもね、それって、
実はとっても遠回りなのです。
なぜなら、
本当にあなたが見るべきものは、
その問題や過去の体験ではないからです。
それよりも大事なのは、
自分は何をみて、どういう風に反応しているかを見ることです。
目の前の現象は、ただの現象でしかありません。
そこに、いい悪い、正解間違いと意味付けしているのは、
『自分』なんですね。
過去に起きたことに結びつけてしまうのも、そう。
目の前のことに反応して、思い出してしまっただけなのです。
だから、そこを探し続ける必要はありません。
それよりも、
ああ、自分はこういう風に反応しているんだなと気づいてあげる。
そして、
ここからが大事。
目の前のことに反応し続けて気分を発生させるのをいったんやめて、
ほっとしましょう。
まずは、ほっとする(*´∇｀*)
これ、めちゃ大事です。
自分をほっとさせてあげられるなら、手段はなんでもＯＫ✨
ホットティーを飲むんでもいい。
お風呂に入るんでもいい。
漫画を読むんでもいい。
目の前のことに反応して、ネガティブな感情が発生しているなら、
それをノートにアウトプットして、受容してあげるでもいい。
目の前の現象を変えようとがんばるのではなく、
まずはそうやって、自分の気分を変えられるよう試みてほしいのです。
ちなみに、
ほっとすることをしながら、現実が変わってるか、
チラチラ外を確認する必要はないですよー！笑
外で起きてることは一旦置いて、
どっぷり自分をほっとさせてあげましょう。
そしたら、自分のなかで、
現実の見え方が変わったり、
いいアイデアが浮かんだり、
いらんこと信じてたことに気づかされたり、
現実が勝手に変わっていったり、
なんてことが起きたりします。
それが、自己受容になっていくので、
ぜひやってみてくださいね✨
今、しんどい思いをされてる方は、
きっとこれから２０１９年にかけて豊かさを受け取るのに、
それを邪魔している『信じてること』を手放そうとしているのだと思います。
でもそれは、一生懸命探す必要はありません。
むしろ、探さないでください。
なぜなら、その力みが邪魔になってしまうから。
力を抜いてる方が、自然と見つかるから大丈夫なんです。
だから、
何はさておき、ほっとしましょう。
それが、一番の近道です。
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