しばらく家を空けていたので、
やっと昨日、家族みんなで大掃除することができました。
捨てて、捨てて、捨てまくる。
年単位でとっておいた書類も、
昨日はほぼ全捨てしました。
掃除って、ものすごくエネルギーがいります。
だから、勢いやタイミングがないとあそこまで思いきったことって、なかなかできないんですよね。
昨日も、どこからこんなエネルギーが出てくるのだろうと、
我ながら不思議な感覚でした。
そして、一緒にやってくれた家族の存在もやっぱり大きかった。
一人だったら、あそこまで思いきったことはできなかったかもしれません。
今年は、この家族のありがたさをいろんなところで感じる一年でした。
家族って土台です。
自己受容に取り組んでいくとき、多くの人がこの土台と向き合うことになります。
そして、今まで見えなかった『ある』に気づいていくのも、
自己受容の大きなプロセスの一つです。
この一年は、後半から、自己受容を伝えていくことに集中してきました。
そして、全国だけにとどまらず、海外からも受講していただけたのは、
オンラインの一番の大きな収穫だったと思います。
そんななか、私がもっとも感じたのは、
多くの人たちが、長い年月、社会に洗脳されてきたんだなということでした。
◯◯がない自分には価値がない。
◯◯できない自分はまだまだだ。
いやなことでも、やらなきゃいけない。
何かを多く持っている人が成功者。
幸せになるのは難しい。
そんな目に見える形として、何かがないことで、自分を責めている人も多くいらっしゃいました。
それでも、人は変われる。
それを教えてくださったのも、皆さんの存在でした。
先日、１０月より始まった第１期自己受容ノート術中級・実践編の皆さんが卒業されました。
そんな皆さんから、ご感想が届いていますので、
ご紹介させていただきます✨
☆☆☆☆☆☆☆☆
👑この３ヶ月のプログラムに参加して、あなたが感じたこと、気づいたこと、得たことは何ですか？
安心してアウトプットできる場所。
いい気分、ホッとした気分でいる時間が増えてよかった。
私は 感情があふれるタイプではないので、1日5分でもノートに向かう習慣にする事で 自己受容できるようになったと感じます。
みんなの部屋、気づきのシェア、質問や宿題の答えなど見て 流れ弾に当たったり(そうそう、私も！って思ったりできた)仲間がいる心強さや 私だけじゃないという安心感を得たりできたかな。
天体の影響も実感できた。
ネガティブは怖くない、闇も怖くない、最悪の現実をやめると宇宙に宣言すればいいんだとわかったことは大きいです！✨
💓真純さん、中級プログラム1期のみなさん
短い期間でしたけど ご一緒できて本当に良かったです♡ありがとうございました
これからもよろしくお願いします✨💓
真純さんのナビゲート最高でした(^ ^)ノ
☆☆☆☆☆☆☆
中級が始まったとき、自分の中の恐怖とか、「しなければならない」とかで、心が乱れていました。
受容を続けて一ヶ月半くらいで、「私の中に全てある」っていう気持ちと、感謝の気持ちが溢れてきて今まで感じたことがない、何とも言えないいい気持ちが続くようになりました。
ふとした時に、「足りない」とか、「人から見て私は幸せなんだろうか？」「これであってるのか？」に捕らわれて、いい気持ちから外れてしまうこともまだあるけど、その度に受容して「どう思っているのか？どうしたいのか？」に気付いて、気持ちを整えるようになってきました。
☆☆☆☆☆☆☆
中級をやってる間、偶然なのか
夫や私の身の回りの環境がものすごく変化しました。
それに時間を取られて
なかなか課題が進められなくて
「このままじゃ置いていかれる！」「うまくいかなくなる！」
って力んでたけど
それも、自己受容して私がそう思いたいだけだって気付いたら
焦らず、完璧を求めず
いろんな事をやりたいタイミングでやりたいようにやってました。
そうすると、周りは勝手に流れていき
勝手に終わってたり、いつの間にか叶ってたりしてました。
それに、この場所があるから
３か月の大きな変化に振り回され過ぎずにいられたと思います。
力んで何とかしようとするのが３か月で減ったと思います。
「ある」ほうを見るワークが好きでほぼ毎日やっていて
満ち足りてる感覚を味わうことがものすごく増えました。
ネガティブな出来事や感情も「ある」って気づけたのも感動でした。
「自分の中にこんなにあったんだ、もう足さなくていい」
そう思えたのは本当に大きかったです。
真純さん、基礎編から約半年
ひねくれ者の私に伴走してくださって
本当にありがとうございました！
自己受容続けていきます！
☆☆☆☆☆☆☆
はじめは物質的に欲しいもの。条件として喜びを感じものをたくさんピックアップしていたなと少し懐かく感じてしまいます。
その時は気づいていませんでしたが、無いから欲しいの！という願いばかりでした笑
3ヶ月の間に様々な出来事があり、
心が揺れ感情が揺れ、戸惑う事もありましたが、望まないことは自分の望みを知るチャンスと思って自己対話が出来たこと。
そして真純さんはじめ1期のみなさんがいるこの場で思いを書き綴れる事が出来たことは本当に心強かったです。
そして最後の最後に突如訪れた大きなネガティヴの手放し、出すまでは苦しかったけど、あの日を境に本当の意味での私にとって望んでいた世界がわかりました✨
ここに辿りつくまで見守り、伴走して下さった真純さんには感謝の気持ちでいっぱいです。
☆☆☆☆☆☆☆
やっと、あるあるに目を向けられた事かな(^^)✨
ないない探しが長かったので、初めは難しかったけど どんどん 感謝が溢れるようになり 色んな事がありがたいなあと思えるようになったよ♪
子供達もどんどん変わって色んなミラクルを起こしてたよ😅
ほんとに真純さんに会えて良かった〜〜(*^o^*)
ありがとう✨
☆☆☆☆☆☆☆
文字数制限ですべてをご紹介できないのが残念ですが、
皆さん、お一人お一人の人生に伴走させていただけて、
私自身、また多くのことに気づかせてもらえる時間でした。
今までの時代は、世界や社会があって、自分がいるという価値観が主だったと思います。
だから、
自分の価値は誰かが決めるもの、
自分は足りない存在だから、何かを足さなければいけないと信じられてきたところがありました。
しかし、本来は自分が主であり、この世界を変えられるほどの力を誰もが持っているのです。
だからこそ、
自分の幸せとは、何だろう。
今年は、そんなことに向き合ってきた方も多かったのではないでしょうか。
そして、いよいよ、その土台が活かされるのが、
２０１９年です。
『じゃあ、あなたはどう生きる？』
というのが、いろいろな場面で問われてくる時代になっていくでしょう。
自分は、何も変えることのできない無力な存在だと思うのか、
それとも、自分には無限に選択していく力があると思うのか。
それさえも、自分で選択していく時代が本格的に始まっていきます。
私も今年はオンラインをメインに進めてきましたが、
２０１９年はもっともっとたくさんの人たちに出会い、
可能性をひらくお手伝いをしていくことができるよう、
リアルで皆様にお会いできる時間をつくっていこうと思っています。
年明け、１月７日からは、
３ヶ月のオンラインプログラム✨
第３期ほっトレノート術（現、自己受容ノート術）中級・実践編が始まります。
気になっている方は、ぜひご参加くださいね。
最高の２０１９年にしていきましょう
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皆さま、今年もありがとうございました。
どうぞよいお年をお迎えくださいませ
優先的に情報が受け取りたい方は、LINE@にご登録くださいね✨
