こんにちは。
社交ダンスインストラクターの井川まゆみです。
プロフィールはこちらからどうぞ音譜


2023年、今年もよろしくお願い致しますウインク



私は喪中でお正月はありませんので
今年はめちゃくちゃのんびりしました〜



たっぷり時間があったので溜まりに溜まっていた家計簿(っていう程でもない)の記入をやり、


ついでにモバイルSuicaと今まで使っていたSuica(クレジットカード)の連携作業?!をしました。



何気に毎月付与されるJRポイントを見ていたら年間3万円くらいあって!



ちょっとビックリ‼️



その勢いで普段使いの楽天ポイントを調べていたら



ポイントの還元率が4〜5%になることを発見



カード使用が毎月10万円だったら1ヶ月に4〜5千円になるわけでびっくり



コレはやるしかない!!と思いプンプン
新年早々、ポイ活の手続きをせっせとやりました。



と言っても簡単なことしかやりませんが爆笑



なんか自分がマメな人間になった気がしてちょっと嬉しい気分です音譜音譜音譜



そう言えば、



以前勤務していたダンススタジオには
レッスンチケット購入時に付くポイントカードがありました。


ポイントが貯まるとレッスンチケットをプレゼントというシステムです。


もちろん生徒さんは嬉しいと思いますが、
このシステムはダンススタジオには厳しいのではないかと…つい思ってしまう私てへぺろ


今考えても、かなり太っ腹な経営者だなぁと思いますおねがい


太っ腹と言えば…ジャジャ〜〜ん



毎年恒例の土屋先生からのお年玉〜笑い泣き笑い泣き笑い泣き




この歳になってもいただけるなんて音譜音譜音譜



音譜音譜音譜幸せです〜〜〜音譜音譜音譜



今年も気ままな更新になるなると思いますがどうぞよろしくお願い致します照れ



(きゃぁ〜〜!電車の中で書いてたら乗り過ごしてしまったえーんえーんえーん)

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股関節負傷から3週間前回のブログはこちらから


練習を休んで2週間が経ちました


やっぱり練習しないと痛みも無くなってきて快調ですねてへぺろ



だいぶ階段も普通に上がれるようになったし、そろそろ練習を再開しよう思いますグッド!



靭帯を痛めたのは初めてで良い経験になりましたおねがい



セラピストとして活動しているのもあって、
骨折や筋肉の負傷、いろいろな身体の不調は嫌だけど、、


全てが仕事に活かせるので、



ちょっとラッキー音譜とも思いますてへぺろ



実は負傷以外に



夏くらいから体調が絶不調で…チュー


めまいから始まり、
筋肉の強張り、
息苦しさ、
異常な肩こり、
頭痛、
手の痺れ、
そして、ほてり、、


ネットで調べたら…


これぜ〜〜んぶ…更年期の症状!!



えーん笑い泣きえーんてへぺろ



ホルモンバランスが崩れて自律神経がおかしくなってるのです。



生徒さんから何か参考になることを聞きたかったのですが



皆さん、
「わからなかった」とか
「気にしなかった」とか
「そういえば無かったわ!」とか


私の周りの生徒さん達は最強〜てへぺろ



自分は普通の人よりは身体を動かしているから大丈夫だろうと、たかをくくってましたショボーン



(先輩の先生達からの辛い話は聞いてはいたけど)
こんなにキツイとは。。。



でも、これも良い経験です。



いろんな対処法も実施できるし、セラピスト業に拍車がかかりそうです!メラメラ



不思議とダンスを教えている時は症状も気にならないので生徒さんには感謝しかありません音譜



年末になると今年最後の生徒さんもチラホラ…
毎週会っているから、年末年始会えないだけでちょっと寂しく感じてしまいますね飛び出すハート




スターおまけスター
今更ですが…夏に育てたミニトマト!
めちゃくちゃ美味しかったです。




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相変わらず気ままな更新ですあせるあせる


12月始めに開催されたパーティーでの出来事です。


周年記念のパーティーでリハーサルが朝の6時からでした。


軽くストレッチをしてリハーサルに臨んだのですが


踊り始めた早々、、ルンバのバックベーシックで…


ゴキッ⁉️


今まで聞いたことのない音が股関節で鳴り


アレレ?!外れた〜〜?!
(そんな簡単には外れませんね💦)


必死に自分で大腿骨のズレ感を手で押し入れたりしましたが…結局その場は踊れず退散。。


本番までは時間があるのでセルフマッサージとストレッチをひたすらやって


本番に臨みました。。



股関節をゆるめて体重を乗せると痛みがはしったのでルンバのヒップムーブメントなんて皆無。


デモンストレーションのルンバはパソドブレのように骨盤を前に出して体重をのせて踊りましたあせるあせるあせる


油断をするとズコッと股関節が抜けそうになるので
痛みの出る脚に慎重に体重をのせることに全集中!!



いつも本番はとても緊張する私ですが、
そのことに必死すぎて緊張どころでは無く…



ビックリするぐらい踊る緊張感はゼロ。。0 。。


かなり冷静に踊りきりました笑い泣き
脚が見えずらいデザインのドレスでホントに助かりましたてへぺろ


今回の反省です。。


早朝のストレッチは念入りに…
疲労は蓄積させない…
(11月は忙しくて休みがほぼ無かったから汗)


もう無理ができないお歳ごろですてへぺろ


レントゲンでは骨に異常はなく一安心爆笑
靭帯を損傷したみたいです。


1週間以上、腫れが治らなくて困りましたが、
今は少し引いてきました。



今日は今年最後のパーティーですがデモンストレーションは泣く泣くキャンセルさせていただきましたショボーン



これから今年最後のパーティーに行ってきますパー





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もう9月も半ばあせるあせるあせる
ビックリするくらい毎日が早い💦💦
明日はお姉ちゃんの月命日。。


9月第1週目はTNKS主催の「2022 DANCE GALA」に行ってきました爆笑
昨年、競技を引退したので出演はしませんがTNKSから
功労賞を頂いちゃいました!爆笑爆笑爆笑

選手をしていて成績以外で賞を貰うことなど滅多に無いので嬉し〜〜〜チューチューチュー
TNKSの皆さん、ありがとうございます笑い泣き


ミックスコンペの審査員もさせていただきましたパー


このようなパーティーでのミックスコンペは通常のコンペとは違ってダンスの真髄を見極めることが出来るような気がしました目


音楽にのって、楽しく、優雅に踊っている方に目がいきます合格


今年は女性同士のカップルも多く、ダブルスや女性の生徒さんが男性役をやったりする方もいたり、いろんなパートナーシップの在り方が今ぽかったです。
これからの社交ダンスが益々楽しみですラブラブ


そしてアマチュアデモンストレーション、プロショーと席に座って初めからゆっくりと見させていただきました音譜
横浜の銘菓ハーバーラブラブ美味しいんですよね〜〜ラブラブ



テーブルに着いて、デモンストレーションを見たりディナーを食べたりしたことはもちろんありますが大概は最後のプロショーで踊ることが多いので…
ディナーも控えめに食べて、デザートは食べられない状況。なんとなく落ち着かないのですえー?
しかし、今日は違います音譜


なんと優雅な時間ラブラブ
運営側とお客様の違いは頭ではもちろんわかっていましたが…


ダンスガラって

想像していた以上に楽しいかった❣️
音譜音譜音譜音譜爆笑爆笑爆笑音譜音譜音譜音譜


それと、


自分の職業が人をこんなに楽しい気持ちにさせることができる仕事だとは……知らなかったあせるあせる


なんか…
改めてTNKS、お客様ありがとうございました
音譜音譜音譜音譜爆笑爆笑爆笑音譜音譜音譜音譜音譜


審査員の先生達と


リーダーの高橋譲仁先生と


ASダンス大黒柱アップ土屋純一先生と



最近、ASダンスは初心者さの体験レッスンも多く、ついに初心者限定のパーティーを今週末に開催します。

9月17日(土) 19時から 

詳細はお問い合わせくださいおねがい



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と〜っても久しぶりの投稿になってしまいました爆笑


今日は姉の誕生日。
このブログもTwitter経由でいつも見てくれていたので最初に付くのは姉の「いいね」でしたニコニコ


そんな姉が2ヶ月前に他界してしまい、まだまだ毎日姉のことを思い出してはウルウル泣くうさぎしてしまいますが…
それもまぁ、日常だと思えばそのうち慣れるものかと思いますニコニコ


姉は子宮頸部腺癌で少し珍しい癌だったみたいです。


ダンスの師匠である桜田哲也先生、佐藤明彦先生も癌で亡くなり、親戚の叔母もです。
そんなことが重なり病気の中でも癌は大嫌いパンチ!パンチ!パンチ!
(好きな人はいないですねあせる)


でも、私の周りには癌を治して元気でいる生徒さん、プロダンサー、セラピスト、の人達がいます。
母親もそうです。


癌の原因にもなる社会毒から自分を遠ざけるのはもちろん大切ですがもっと簡単な予防は


自分の身体の変化や状態を感じるクセをつけることだと思います。


あまり敏感になり過ぎて神経質になるわけではありませんが毎日の体調やコンディションを気にかけることです。


ダンスもその日のコンディションで練習の仕方が変わります。


日常でも何か身体に変化がありましたら、しっかりと向き合ってケアしていただきたいと思います。


整体の仕事は人の身体を整えることをしますが
ダンスでも生徒さんの姿勢や動きのおかしなところを指摘し直したりしていると同じことしているなって思う今日この頃です爆笑



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