こんばんは♡
薬剤師ダイエットアドバイザーの
松井りこです。
本日は2週間ファスティングでの学びと結果のご報告を
私のファスティングのサポーターは
彼女がいてくれたから、2週間頑張れました
ありがとうございました
結果体重：2.8キロ
体脂肪：1.9%
ウエスト：4センチ
太もも（股下10センチ）：3センチ
ファスティング前日にきちんと結果イメージを書いておりました。
ファスティングでの結果イメージ＊ファスティングの知識を得て、人にもすすめられる。
→自分自身で経験することで、ファスティングの知識がつきました
ダイエットのアドバイスをする上で、経験値が上がりました。
＊体重が3キロ減り、体が軽いと感じる。
→約3キロ減に成功。体も軽く、スーツにゆとりが
周りからもを「痩せた」「何したの？」の声。
＊お通じがよくなっている。
→良いとまでは行きませんが、排泄によりデトックスされていると感じることができました。
「食べたら出す」の習慣がつきました。
＊お菓子がいらない生活。
→コンビニで自分で買っていたお菓子ですが、2週間1度も買っていません。コンビニでの添加物の多い食べ物を口に入れることがなくなりました。
＊過食しない生活。
→過食一切していません。今まで以上に口に入れる食べ物に対して、問いかけをしてから食べるようになりました。また、ストレスによる過食は他で発散できるようになりました。
学び＊意識改革と習慣化の重要性
3食食べなければならないなど思い込みの意識を変えること。そして、それを習慣化させること。
＊一緒に頑張れるひとの存在の重要性
ひとりで頑張れる人はすでにダイエットは成功しているはず。ダイエットが続かないひとはダイエットをストレスと感じている可能性が高い為、メンターの存在がダイエットを成功に導く可能性を高める。
ファスティングを通して、
前以上にダイエットが楽しくなったし、
やっぱりダイエットを通して、
健康という幸せを伝えて行きたいと改めて感じました
ダイエットを通して、恋愛、仕事と幸せを連鎖させましょう
自分の変化を怖がらず、幸せになる自分を受け入れましょう
私があなたのダイエットをサポートします。
薬剤師の知識で、体やお薬、そしてお食事の面でサポート。
ドクターを相手とする専門的な営業職のスキルを活かし、あなたのダイエット課題を抽出することで、問題解決に導きます。
お問い合わせはこちら→♡♡♡
お困りの方は
ぜひ松井りこに会いにいらしてください
薬剤師ダイエットアドバイザー
松井りこ